牙怎麼刷才能白
平時刷牙不注意,牙齒總是發黃,以至於不敢在外人面前笑,生怕滿口黃牙把別人嚇跑。告訴大家一些方法,有助於改善黃牙,讓你在別人面前笑起來。
操作方法
(01)1.洗牙。最直接,最快速的方式,能快速去除黑牙,黃牙。但是洗牙對牙齒不好,大家都知道。洗牙破壞牙齒表面的牙釉質,這樣以後容易長蛀牙,不利於牙齒健康。另外,如果採用這種方法,洗牙次數也要控制,最好一年或者半年一次。
(02)2.刷牙前吃點花生,花生嚼碎後不要嚥下去,就這牙膏一塊刷。
(03)3.刷牙的時候將小蘇打和牙膏混合一塊刷。
(04)4.家裏的食醋含在嘴裏幾分鐘,這樣也有助於牙齒亮白。但是不能用醋精,那樣會損壞牙齒表面的保護層,對牙齒健康不好。
(05)5.在牙膏方面,儘量選一些含氟少的牙膏,比如佳潔士,高露潔。牙膏不能只用一種,要不同的牙膏換着用。每天按時刷牙,勤刷牙,刷牙的時候不要匆匆忙忙,睡前一定要刷牙。
(06)把橘子皮曬乾磨成粉,刷牙的時候兩者一起用。
(07)刷牙的方法也要正確,不要在嘴裏面亂捅。正確的方法是:順着牙齦生長的方向順着刷,或者45度方向輕輕按壓在牙齒表面刷。上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷。刷上前牙齶面和下前牙面時可將刷頭豎立,上牙由上向下,下牙由下向上刷。牙齒咬合面則稍微用力水平刷。
(08)平時注意少抽菸,少喝濃茶和過量的碳酸飲料。飲食上儘量多吃一些芹菜,香蕉,洋蔥,多喝水,綠茶之類的飲料。這樣對牙齒健康和防止蛀牙和黃牙會有好處。
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