怎麼樣讓頭髮快速長長?
我們只要動起來(運動),吃起來(合理的飲食習慣),摒除壞習慣(燙髮染髮,懶惰,不規律的作息等),相信頭髮會很快長起來的。
具體方法
注意合理的飲食搭配:
頭髮的成分主要是膠原蛋白,因此要補充蛋白質,B族維生素,維生素A、、E和微量元素。維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭髮的生長起十分重要的作用。維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝,維生素 E可以促進血液循環。所以平時要多吃富含蛋白質,維生素A,維生素B,維生素E的食品。例如,麥片,蜂蜜,香蕉,豆類,雞蛋,豬肝,魚類,奶製品,胡蘿蔔,芝麻,葵花籽,菠菜等等。另外要少吃辛辣食品和油脂性過高的食品以及過甜的食品。
平時要注意多進行運動:
運動可以使身體內的血液循環加速,促進體內的新陳代謝,使營養能夠達到頭皮,讓頭髮吸收,從而促進頭髮的生長。
增加洗頭的次數:
這裏可以選用專用的養髮護髮產品,也可以用一些民間的偏方來洗頭。可以用啤酒,牛奶洗頭,用生薑汁也可以。這些都可以促進頭髮的生長。
按摩頭皮:
梳頭是一個不錯的方法,既梳理了頭髮,又按摩了頭皮,促進頭皮部位的血液循環,從而使更多的營養被頭髮吸收,從而促進頭髮的增長。
養成良好的生活習慣:
保持好的心態,按時作息,從而讓自己的身體內外平衡,有一個健康的身體,進而能夠促進頭髮的增長,還有的女性爲了身材而控制飲食,這是不好的習慣,會造成身體內的紊亂,進而會影響頭髮的生長。
儘量減少和不做染髮燙髮:
染髮燙髮直接就影響和損傷頭髮,嚴重的話會讓頭髮減少,開叉,枯黃等。
定期養護:
我們可以給頭髮做一個定期的養護,頭髮營養足了,自然就愛生長了。
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