天生膚色黑怎麼辦 全身美白的方法
俗話說:一白遮百醜,晶瑩細白的肌膚的確讓人羨慕,而天生面板黑的MM該怎麼辦呢?美白可不是一時半刻的事情,全天候不間斷的24小時美白纔是王道。
操作方法
(01)良好的飲食習慣有助於美白少吃油炸品,飲食要清淡,平時多喝水,保證每天一杯牛奶,多吃黃瓜、西藍花等蔬菜,還要適當吃些雞肉、牛肉、豬腳等 ,長期堅持就能改善肌膚暗黃,增強肌膚彈性,使肌膚細膩白皙。
(02)多吃水果有助於美白可以多吃些橙子、草莓、菠蘿、西紅柿、櫻桃和檸檬等,這些水果含有大量的維生素C,是衆所周知能美白肌膚的水果,維生素C可以促進肌膚的新陳代謝,瓦解黑色素,有效美白淡斑,並且還能增加肌膚的防曬能力。
(03)少吃感光食物有助於美白儘量少吃或者不吃芹菜、茄子等感光性食物,吃些這些食物之後經過太陽一曬,很容易使面板變黑。
(04)紅豆薏米百合銀耳粥有助於美白用紅豆、薏米、百合還有銀耳熬成湯粥,堅持飲用可以美白祛斑,而且煮過的豆豆還可以排毒,美白祛斑排毒三不誤哦。
(05)紅棗養生粥有助於美白紅棗養生粥能補氣血、益脾胃、清溼毒,長期食用可以使面板少生暗瘡、粉刺等,讓肌膚水嫩白皙,細膩美白。
(06)適當的面膜有助於美白用蛋清,珍珠粉,蜂蜜調一個面膜,每週用兩次,每次15分鐘,珍珠粉有美白作用,可以多放些,蜂蜜能保溼,而蛋清可以清潔緊緻面板。
(07)牛奶浴有助於美白可以用鮮牛奶,過了期的最好,泡完澡,最好還要把牛奶塗抹全身,並一邊塗抹一邊按摩,以便讓牛奶的營養能夠更充分地吸收。
(08)清潔肌膚有助於美白保持面板清潔,這是面板美白中至關重要的一步。洗臉的時候可以在水裏面加點食用白醋,這對美白嫩膚挺好的。
(09)純天然敷臉有助於美白睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉,這對補水保溼美白很好的,而且這是天然的不傷肌膚,還可以天天用。
(10)充足的睡眠有助於美白充足的睡眠是最好的美容美白方法,不但可以有效緩解生活壓力,還可以讓你的面板滋潤有彈性。而且在睡覺期間,是面板保養的最佳時段。
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