如何推遲月經

遇到體育活動或者其它特殊情況時，女生總是會想要推遲經期。對於大部分女性來說，推遲經期是比較安全的，並沒有什麼大問題。即便如此，你也必須要先諮詢一下醫生。因爲想要推遲月經，最好、最簡單的辦法就是服用避孕藥和其它處方藥物。

使用避孕藥和激素

（01）在日曆上圈出你不想來月經的日子，再推算一下是否會跟自己的經期撞上。經期正常的女性或者是已經服用了控制藥物的女性，應該都很清楚自己具體什麼時候會來月經。知道自己來月經的時間，就能知道它是否會和你不想來月經的日子撞上了。如果真撞上了，也不要着急，只要事先做好準備，你可以在那天避開經期。經期不正常的女性可能推算不了下一次月經什麼時候來。

（02）使用避孕藥推遲經期。大多數避孕藥是由21顆有效藥丸（含有激素），和7顆沒有太多實際效用的輔助藥丸（安慰劑或者糖片）組成。這種組合裝的目的是爲了遵守身體的正常週期，每天服用1片有效藥丸，連續服用21天后，緊接着服用輔助藥丸。連續服用輔助藥丸的7天就是你來月經的時候。當你面臨重要的體育活動或者其它特殊情況時，你可以用避孕藥來推遲經期。以下是具體方法：並不是一定要完全遵守21顆有效藥丸，加7顆輔助藥丸的服用週期。21比7這個比率其實是有一點主觀的。女性的自然生理週期大約是28天，這個比率也是爲了模擬女性的自然生理週期，你不一定要一直完全按照這個比例來服藥。

（03）試試服用有效藥丸超過21天。按理說，在服用有效藥丸的整個期間，你是不會來月經的。這個方法對於大多數女性來說應該都是有效的。但是，有的女性身體可能對於這種突如其來的藥物變化沒有反應，所以不能百分百指望這個方法能起作用。如果你只是臨時起意，想要推遲月經，那最好的辦法就是一直吃有效藥丸，吃到活動結束。之後馬上吃輔助藥丸，迎接經期。如果你用這種方法推遲經期，大部分醫生都會建議你把用剩了的避孕藥組合裝給扔掉（那些你爲了推遲經期，沒有遵守服用規律而剩下的藥）。這樣，你在繼續服用避孕藥的時候，纔不會數不清自己到底吃了幾顆。避孕藥的這種組合形式（一般都是21顆有效藥丸，加7顆輔助藥丸）是爲了遵循週期，也是爲了方便服用者計數，知道吃了多少，該吃什麼藥。

（04）早一點改變你的避孕週期。確定自己不想來月經的日子後，早幾個月調節週期，做好準備，會更穩妥一些。如果你早一點改變服藥週期（提前延長服用有效藥丸的日期，糾正來月經的時間，然後再根據糾正後的時間服藥），那你的身體就能有很多時間來適應這個變化。要做到這一點，你得早一點做規劃。比方說，如果你四個月後有特別的事情，需要推遲經期10天。那你現在就得在服藥週期上延長服用10天的有效藥丸，不要等到四個月後再來忙着改經期。延長服用有效藥丸後，再服用七天的輔助藥丸。提前幾個月做好準備（比如說面臨省級或者國家級賽事的運動員），能給身體充分的時間適應這種變化，並且在你重要的日子裏避開經期的焦慮。

（05）試試延長週期的避孕藥。如果你想長時間（超過一個星期或者是一個月）地避開或者延長經期，可以服用相關的避孕藥。它們能延長經期間隔時間，大多數都能讓你三個月纔來一次月經。這類方法叫長期服藥或者延長週期法。延長避孕週期也就意味着你需要連續好幾個星期服藥。大多數品牌的這類避孕藥都要求一次連續服用12周。因爲這種避孕藥會打亂荷爾蒙平衡（三個月來一次月經，而不是一個月來一次），所以服用之前一定要諮詢醫生，確定你能夠服用這種藥。一般來說，只要醫生認可了，那服用這種避孕藥應該沒有什麼太大的問題。

（06）讓醫生開具炔諾酮（norethisterone）。如果服用避孕藥後感到不適，或者你不能服用避孕藥，你可以讓醫生開具炔諾酮這種激素藥品。在經期前幾天連續服用，每天服用三次。炔諾酮是一種孕酮激素，在月經前幾天，炔諾酮含量會下降，從而導致子宮內膜脫落，也就產生了經期。在經期之前控制住炔諾酮的含量，可以推遲或者避開經期。它的副作用可能包括腹部腫大或者不適，胸部不適和性慾減退。

（07）考慮使用子宮內避孕器（IUD）。如果在充分了解背景知識後，你還是想避開經期，那問問醫生你是否可以使用子宮內避孕器。子宮內避孕器是一個小的t型儀器，植入子宮後會釋放孕酮，減少月經血量，甚至完全停止。子宮內避孕器在5到7年內都有用。

做好預防措施

（01）改變任何生活規律之前，都應問過你的醫生。如果你想改變現在的避孕週期，或者是固定的鍛鍊時間，都要提前跟醫生談一談。雖然透過服用避孕藥來改變經期通常都很安全，但是如果你要多次變動，需要先要諮詢醫生，看你目前的健康狀況和用藥史是否允許你這麼做。

（02）延緩經期並不能用來避孕。除非你服用了避孕藥，或者使用了子宮內避孕器，否則減少或者延緩經期並不能阻止你懷孕。請做好保護措施，比如使用避孕套。多瞭解一些懷孕可能有的跡象。如果你故意推遲或者是避開經期，那很難判斷你是否懷孕了，因爲沒有月經通常是懷孕後的第一個跡象。懷孕後還可能出現乳房變柔軟、疲勞和噁心的現象。多多留心自己，出現懷孕跡象後及時驗孕。