臉上長痘痘了怎麼辦？

臉上長痘的原因有許多種，有的是因爲面板毛孔堵塞，有的是因爲上火導致，有的是因爲生活作息不規律導致內分泌紊亂。那麼當我們長了痘痘之後應該怎麼辦呢？請跟隨這篇指南來了解一下臉上長痘痘的解決方法。

操作方法

（01）不熬夜熬夜會導致人體機能失調、內分泌紊亂，所以熬夜是長痘的最大因素。要堅持不熬夜，每天在固定時間入睡，最好在晚上11點前入睡，這樣可以保證夜晚體內正常排毒，從而減少痘痘的產生。

（02）少吃油膩和辛辣食物油膩和辛辣食物也會導致痘痘更加嚴重，油膩食物會加重身體消化負擔，辛辣食物會導致痘痘更加明顯。因此長痘痘之後，在飲食方面需要保持清淡，不要吃過於油膩和辛辣的食物。

（03）減少化妝次數化妝會導致毛孔更加堵塞，影響毛孔的呼吸，長痘期間應該要注意不能讓毛孔附着過多的化學物質，因此要減少或者儘量不化妝，要等痘痘完全消下去之後才能化妝。

（04）深層潔面長痘是臉部肌膚不清潔的表現，因此爲了能讓痘痘更快的消下去，要經常洗臉，更要深度潔面，使用洗面奶潔面可以最大限度的清潔毛孔，保證毛孔的整潔無雜質，所以在長痘期間要堅持每天早晚洗臉。

（05）加強鍛鍊透過體育鍛煉可以提高人體免疫力，而且透過運動還能排汗，讓體內的毒素隨汗液排出體外，特別是臉上毛孔的毒素。主要臉上毒素減少了，長痘的情況就會得到極大地緩解，讓痘痘好的更快。

（06）不擠壓痘痘有的人認爲擠壓痘痘，破壞痘痘的形態就可以讓痘痘好的更快，其實這個想法是錯誤的。擠壓痘痘之後使肌膚表面的創口擴大，使痘痘治癒時間要花上更多。所以千萬不要去人工干預臉上的痘痘，要等待痘痘自然的消下去，纔不會讓痘痘在臉上留下疤痕。

（07）多喝水水是人體最大的調節劑，透過多飲水可以將體內的毒素隨尿液一起排出體外。飲水可以調劑身體機能，加快體內水分的循環流動，可以讓痘痘消的更快，所以長痘痘了一定要多喝水。

（08）戒菸戒酒長痘痘之後，愛好菸酒的人士一定要戒菸戒酒，這樣可以保持身體健康良好，讓痘痘能夠儘快消下去。一定要有毅力不抽菸不喝酒，如果長痘期間不戒菸戒酒會加劇痘痘的爆發。