消脂減肥的粥都有哪些??
相信很多人跟我一樣,都想透過食療來進行減肥,下面我就說一下具有減肥效果的粥。
操作方法
(01)1、蘋果麥片粥:潤腸排毒、減肥去脂。大家都知道蘋果是個減肥的好食物,而麥片吃一點就會有飽腹感非常適合減肥者食用,兩者搭配起來食用效果更佳。
(02)2、薏米燕麥紅豆粥:利水減肥。薏米中含有維生素,是種美容食品,能夠使人體面板光澤細膩,提亮膚色。而燕麥具有減肥功效,二者搭配食用更具美容效果。
(03)3、黃瓜糙米粥:印製糖類物質轉化爲脂肪。很多女性選擇黃瓜減肥,這是不錯的選擇,而糙米對腸道的笑話功能很好二者搭配效果更好。
(04)4、紅豆綠豆瘦身粥:減少多餘脂肪。雙豆一齊上陣,功能也是可想而知啊,二者能將體內多餘脂肪消滅掉,減肥的MM不妨試下這款粥。
(05)5、蝦仁冬瓜粥:防治體內脂肪堆積。冬瓜也是減肥的極品,蝦仁補鈣,對減肥的妹子也是很有好處的。
(06)6、紅薯玉米粥:潤膚、祛斑。想要滑嫩肌膚的MM喝這個粥沒錯,膚色暗黃的也可以試下這款粥,也是很有美容效果的。
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