健康減肥都有哪些食譜

吃什麼可以健康減肥呢，我的經驗可以參考一下的，減肥期間不要只吃水煮菜什麼的，一些美味的飲食同樣也可以幫助我們減肥，我在減肥期間就是每天堅持按照這些食譜減到正常體重的。雖然每個地方的飲食不太一樣，但是大體熱量和能夠一樣的要差不多， 給大家提供幾款減肥食譜吧。

操作方法

（01）黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會吧，記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統統不要放，雖然簡單卻很美味，也能幫助我們減肥。

（02）麻油拌菠菜。做法是將菠菜洗淨放入開水中燙一下，然後撈出淋幹水分，放入食鹽，淋上麻油即可。減肥期間有時候吃的不多大便會不正常，這款食譜可以幫我們輕鬆解決這些問題，但是要經常食用哦。

（03）香蕉粥。把大米洗淨，做開水後下入大米小火熬成粥，然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火，可以放幾顆冰糖，但是不要過甜哦。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素，也是卡路里極低的營養美食。

特別提示

趕緊試試吧，一定要長期堅持下去，再加上合理的運動，保證讓你瘦到尖叫。