酷知百科網有關食譜的精選知識
健康生活、優質生活從食譜鑑賞列表開始吧，食譜鑑賞列表爲您食譜方面提供無微不至的解答，不再不懂食譜方面的知識，不再疑慮食譜方面的知識，健康生活全面開啓盡在食譜鑑賞列表。
-
![家常減肥食譜]( "家常減肥食譜")
家常減肥食譜
很多愛美人士想減肥，但減肥不是件容易的事，那要怎麼樣才比較容易堅持下來呢？把減肥放入日常生活中是比較容易堅持的，那麼家常減肥食譜有哪些？下面跟大家分享幾個家常減肥食譜：操作方法（01）家常減肥食譜一：香菇釀豆腐原料:豆腐3...
-
![春夏秋冬四季養生食譜]( "春夏秋冬四季養生食譜")
春夏秋冬四季養生食譜
春季是養肝健脾的時節；夏季是保肝護肝的時節；秋季是滋陰潤肺的時節；冬季是益氣滋腎的時節！操作方法（01）春季是養肝健脾的時節，可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等；可以...
-
![六大女性調理食譜針對女人出現的健康問題]( "六大女性調理食譜針對女人出現的健康問題")
六大女性調理食譜針對女人出現的健康問題
在冬季女性常會有失眠，膚色暗淡，上火等症狀，此時可藉助食療養生進行調理。六大女性調理食譜針對女人出現的健康問題，從內調整內分泌，讓你的機體恢復正常。同時，這些食譜還具有美容，減肥等多種功效，是你健康過冬的好伴侶。操作...
-
![7款十個月寶寶營養粥食譜]( "7款十個月寶寶營養粥食譜")
7款十個月寶寶營養粥食譜
操作方法（01）粥營養豐富，易消化，特別適合小寶寶食用。今天小編推薦幾款適合十個月寶寶的營養粥食譜，有需要的媽媽們就不要錯過哦！1、小米山藥粥材料：新鮮山藥、小米、白糖做法：將山藥洗淨、搗碎，與小米同煮；待煮成粥時，然後加適...
-
![減脂食譜12種]( "減脂食譜12種")
減脂食譜12種
減肥是一場持久戰，除了堅持鍛鍊之外，減肥要嚴格的控制飲食，有很多的減肥食譜，下面就來介紹12種減脂食譜。蔬菜減肥食譜（01）減肥要採取少吃多餐。將身體一天所需的食量由一日三餐分成六餐，這樣身體的每一次的進食，都不是處於飢...
-
![如何掌握烤箱食譜大全，做賢慧好太太！]( "如何掌握烤箱食譜大全，做賢慧好太太！")
如何掌握烤箱食譜大全，做賢慧好太太！
操作方法（01）隨着現代生活的不斷髮展，很多飲食專家對烤箱食譜進行了一系列研究。烤箱作爲現代家庭常見的家用電器，不少有心媽媽也常做一些烤箱食譜收集，今天小編要帶給大家的則是一些常見的烤箱美食以及做法。 近期...
-
![水果冰粥的簡易食譜]( "水果冰粥的簡易食譜")
水果冰粥的簡易食譜
操作方法（01）材料梗米、糯米、各類水果、冰糖做法1、梗米和糯米以5：1的比例混合洗淨。一次性加足水，浸泡20分鐘左右。2、然後放電飯煲裏按下煮飯鍵。如果喜歡吃甜的話，粥快煮好時扔幾顆冰糖到電鈑煲裏繼續煮好。3、把煮好...
-
![1-2歲寶寶食譜做法大全]( "1-2歲寶寶食譜做法大全")
1-2歲寶寶食譜做法大全
你知道1-2歲寶寶食譜做法大全嗎？一起來看看吧操作方法（01）做爲一到二歲的寶寶，最好以比較容易消化的食物爲主，比如煮的比較軟點麪條段，加些蔬菜洗淨剁碎煮熟，這種蔬菜面比較適合寶寶吃。（02）再一個可以用胡蘿蔔煮大米粥，取一小...
-
![五個月嬰兒輔食食譜]( "五個月嬰兒輔食食譜")
五個月嬰兒輔食食譜
寶寶對於一個家庭來說非常重要，而且嬰幼兒的身體免疫機制發育還不完善，所以父母應當格外關心寶寶的身體狀況，當新生兒滿五個月的時候單純的母乳餵養是無法滿足寶寶的身體營養需求，所以五個月的寶寶應當適當的添加輔食，這樣...
-
![6種冬季暖身食譜做法推薦]( "6種冬季暖身食譜做法推薦")
6種冬季暖身食譜做法推薦
在如今的冬天裏，很多人身體比較虛，需要保暖和熱量，在寒冷的天氣中，中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。暖身...
-
![9款食譜幫助孕婦緩解孕吐]( "9款食譜幫助孕婦緩解孕吐")
9款食譜幫助孕婦緩解孕吐
孕吐是很多孕媽媽不能避免的難題，尤其是孕早期有些孕媽媽甚至看到東西就想吐，真讓人痛苦不已。而孕媽媽更擔心的問題是孕吐會不會給胎寶寶帶來不良影響。孕吐是爲了保護胎寶寶（01）孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這...
-
![推薦八個月寶寶食譜]( "推薦八個月寶寶食譜")
推薦八個月寶寶食譜
操作方法（01）在6-8個月的寶寶，應繼續吃泥狀的、糊狀的半固體食物。在7個月時，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麪條。這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麪條，就可以順利過渡到吃柔軟米飯或其他硬些...
-
![坐月子之催奶食譜]( "坐月子之催奶食譜")
坐月子之催奶食譜
母乳對寶寶的成長髮育非常的重要，不過很多的產婦往往剛剛生完孩子之後母乳分泌不足，這就無法保證寶寶能夠吃飽，所以產婦在坐月子的時候應該適當的吃一些催奶食物。操作方法（01）豬蹄大棗湯，選擇新鮮的豬蹄洗乾淨切成塊加上清...
-
![夏季養生食譜-夏天喝什麼湯好]( "夏季養生食譜-夏天喝什麼湯好")
夏季養生食譜-夏天喝什麼湯好
當今社會越來越多的人開始關注自己的身體健康以及養生一類。那麼，炎熱的夏天來臨，我們喝什麼湯更好呢，更有益於養生呢？操作方法（01）綠豆湯的功效有：清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，溼熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒...
-
![孕婦產後恢復營養食譜]( "孕婦產後恢復營養食譜")
孕婦產後恢復營養食譜
大家知道，女性分娩要消耗大量的體力，而且大量失血還會造成體虛等各種產後症狀，所以接下來就要進行一定的營養補充。今天我們就爲大家介紹一些產婦後的飲食，對產婦們迅速地實現產後恢復有重要的意義。步驟/方法（01）何首烏煮...
-
![產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼]( "產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼")
產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼
月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分爲3個時間段，每段各有側重。操作方法（01）月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴感...
-
![發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯]( "發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯")
發奶催乳食譜之：通草鯽魚湯
新生兒的營養來源全靠母乳餵養，所以新媽媽們應該多吃一些發奶的食物，接下來分享一道催乳好湯——通草鯽魚湯的做法。操作方法（01）將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，用清水洗淨後晾乾；（02）鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用...
-
![一歲寶寶營養食譜及吸收]( "一歲寶寶營養食譜及吸收")
一歲寶寶營養食譜及吸收
寶寶一歲了，已近不吃母乳了，那你知道寶寶應該吃些什麼會有營養？下面我們就一起來看看一歲後寶寶營養食譜吧。操作方法（01）此時，絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的選單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、...
-
![冬季減肥常吃四款減肥食譜]( "冬季減肥常吃四款減肥食譜")
冬季減肥常吃四款減肥食譜
冬季減肥的減肥方法也很多，可以飲食減肥，也可以運動減肥，更能透過吃減肥食譜減肥，今天就給大家推薦四款低卡減肥食譜，快來學習吧！操作方法（01）豆芽豆芽是日常餐桌上最便宜也最常見的低卡蔬菜，含有豐富的水分，纖維質和維生素，還有...
-
![破壁機食譜——婦女節，紅豆薏米粉美麗吃出來]( "破壁機食譜——婦女節，紅豆薏米粉美麗吃出來")
破壁機食譜——婦女節，紅豆薏米粉美麗吃出來
很多女性朋友都比較喜歡吃紅豆薏米粉，祛溼排毒，美容養顏今天我們來教大家怎麼自制紅豆薏米粉。操作方法（01）取適量的紅豆和薏米淘洗乾淨後放入清水中浸泡個兩到三小時後左右撈出備用（02）開小火然後把紅豆和薏米倒入鍋中炒幹...
-
![七個月大的寶寶食譜]( "七個月大的寶寶食譜")
七個月大的寶寶食譜
寶寶長到七個月的時候，已經長出了乳牙，身體對各項營養物質的需求量也相應增大，此時就要特別注意寶寶的飲食，以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜，幫助您的寶寶健康成長。食譜（01）蒸...
-
![減脂餐食譜還要好吃]( "減脂餐食譜還要好吃")
減脂餐食譜還要好吃
好吃減脂餐，沒錯，就是好吃的減肥餐。作爲一個盛產美食的國度，在這個胖子橫行的年代裏，減肥還需要吃難吃的食物，是一個笑話。在這裏小編爲你推薦幾款，簡單易行的減肥菜品。操作方法（01）煎雞胸肉沙拉看見沙拉兩個字，覺得很洋氣，很...
-
![一週健康食譜]( "一週健康食譜")
一週健康食譜
在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視了自己的健康問題，人們透過運動、飲食等方面來自己塑造健康體魄，特別是飲食，人們不再講究的是吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康；許多人開始在這方面花費時間和精力，也相應的產生...
-
![緩解痛經的健康食譜]( "緩解痛經的健康食譜")
緩解痛經的健康食譜
在月經來潮伴隨的諸多症狀中，最難以忍受、痛苦最大的恐怕就數“痛經”了。臨牀上有不少女性每逢經前或經期便發生激烈的下腹疼痛，輕則伴有噁心嘔吐、面色鐵青、四肢乏力等，重則四肢厥冷，甚至休克，嚴重地影響了婦女的正常生...
-
![早餐食譜大全 可助你快速減肥]( "早餐食譜大全 可助你快速減肥")
早餐食譜大全 可助你快速減肥
早餐是我們一天當中最重要的一餐，如果你正在處於減肥階段，想要透過吃早餐來減肥的話，要是你的早餐搭配得好，也是有助於減肥的，現在教下大家每天早上的早餐要如何搭配。操作方法（01）早餐選擇全麥麪包與牛奶，現在麪包的種類還是...
