七個月大的寶寶食譜
寶寶長到七個月的時候,已經長出了乳牙,身體對各項營養物質的需求量也相應增大,此時就要特別注意寶寶的飲食,以滿足寶寶生長髮育的正常需要。接下來小編就來跟大家分享一下七月大的寶寶食譜,幫助您的寶寶健康成長。
食譜
(01)蒸雞蛋雞蛋中含有充分的蛋白質,而蛋白質是寶寶生長髮育和骨骼發育的重要物質,而且雞蛋中還含有其他的微量元素和營養物質。水蒸雞蛋不僅質地非常軟,寶寶可以吃的動,還能爲寶寶補充足夠的營養物質。
(02)牛奶粥七月大的寶寶對各項營養物質的需求含量都相應增高,一般的米粥難以滿足寶寶生長髮育的需要,在米粥裏面加入一定量的牛奶,能夠及時爲寶寶補充大量的營養物質,以防寶寶出現營養不良的症狀。
(03)豆腐羹將嫩豆腐切成小塊後,與雞蛋一併打入碗內,然後加入適量水,放入鍋中用大火蒸十分鐘左右即可,豆腐羹既營養又美味,是寶寶非常愛吃的一種食物,還能夠增強寶寶的食慾,滿足寶寶生長髮育的營養物質需求。
(04)魚頭湯魚頭湯中含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質元素,能夠爲寶寶帶來足夠的營養物質,而且對寶寶的智力發育具有很大的幫助,具有很好的益智健腦之功效,能夠使寶寶變得更加聰明。
(05)排骨湯排骨湯中含有豐富的鈣質,七月大的寶寶正處在生長髮育高峯期,需要補充大量的鈣質來滿足骨骼生長的需求,有效預防寶寶出現侏儒症。同時,鈣質也是寶寶牙齒生長所需要的重要物質,多喝排骨湯能夠促進寶寶牙齒的生長。
(06)麪包麪包中含有大量的澱粉,雖然七月大的寶寶沒有完全長出牙齒,但吃麪包還是很方便的,因爲澱粉在口腔中就能被分解,既不會過硬,又能夠讓寶寶學會咀嚼,是七月大的寶寶非常適合的一種食物。
(07)豆漿豆漿中含有豐富的營養物質,尤其是蛋白質的含量居多,七月大的寶寶因爲牙齒尚未完全發育,不能咀嚼過硬的東西,因此常喝一些乳狀類的東西。喝豆漿不僅能夠滿足寶寶生長髮育對營養物質的需求,還不會給寶寶的牙齒造成傷害。
(08)水果汁水果汁中含有豐富的維生素和抗氧化物質,它能夠使寶寶的面板變的白嫩光滑,促進寶寶的新陳代謝,增強寶寶的排毒功能,幫助寶寶增強抵抗力,促進寶寶健康成長。
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