減脂餐食譜還要好吃

好吃減脂餐，沒錯，就是好吃的減肥餐。作爲一個盛產美食的國度，在這個胖子橫行的年代裏，減肥還需要吃難吃的食物，是一個笑話。在這裏小編爲你推薦幾款，簡單易行的減肥菜品。

操作方法

（01）煎雞胸肉沙拉看見沙拉兩個字，覺得很洋氣，很大氣。其實說白了就是中餐中的，肉絲拌涼菜。只不過他使用的不是中餐中常用的豬肉，而是雞胸肉。素菜配以甜椒生菜，西蘭花，檸檬。做法也相對比較簡單，將使用黑胡椒，生抽醃製30分鐘的雞胸肉。使用橄欖油煎熟。切成細絲。將西蘭花用熱水焯制，和甜椒，生菜等切碎擺盤兒。澆上沙拉醬即可。

（02）白灼芥藍白灼是一種粵菜常用的製作的手法。芥蘭焯熟後，澆上港式甜醬油和蒸魚油少許。依據個人口味，用熱油將蔥薑絲，烹製後放在菜盤上即可。

（03）龍利魚丸製作樓魚丸是使用龍利魚肉打製成茸泥，後加入適量的生澱粉拌勻。在開水鍋中。用中餐的手法汆製成魚丸。瀝水洗淨後，可以食用或冷藏儲存。

（04）雞肉泥腸沙拉雞肉泥腸配着蔬菜做的沙拉，既能夠滿足口吃的食物美味的感覺。也能夠，達到身體營養的需要，簡單易行。

（05）西紅柿龍利魚煲使用龍利魚肉一片，用少量的料酒，黑胡椒，薑片醃製15分鐘。西紅柿去皮切塊兒，用熱油將切好的西紅柿翻炒，出汁後加入番茄醬，繼續翻炒，然後加入少量的水，水燒開後倒入，煮熟的龍利魚塊兒。在魚肉還未透明時，放入蔥末調味，然後用水澱粉勾芡，即可食用。

（06）雞蛋素什錦沙拉希常吃的沙拉都很少有，放入大量的肉食的時候，可是如果在健身過程中。不吃，動物性食品，對身體極爲不利，那麼在黃瓜，胡蘿蔔，娃娃菜的沙拉中加入少量的熟雞蛋，即可達到平衡營養的目的。