9款食譜幫助孕婦緩解孕吐

孕吐是很多孕媽媽不能避免的難題，尤其是孕早期有些孕媽媽甚至看到東西就想吐，真讓人痛苦不已。而孕媽媽更擔心的問題是孕吐會不會給胎寶寶帶來不良影響。

孕吐是爲了保護胎寶寶

（01）孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質透過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給帶來潛在的危險。

（02）孕吐主要是發生在的妊娠前幾個月。妊娠中後期，胎兒會透過胎動來引起母親的注意;但是前期正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的資訊，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的機率，如超重或多胞胎等。

（01）生薑橘皮生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。

（02）生扁豆粉將生扁豆75克曬成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服。

（03）梅乾菜瘦豬肉梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

（04）鮮檸檬汁鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

（05）柿蒂竈心土柿蒂15克，竈心土30克，水煎濾汁，調白糖服食。

（06）甘蔗汁將甘蔗絞汁，加生薑汁少許，作茶飲。

（07）生薑韭菜生菜汁生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天爲一療程。

（08）梨丁香梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

（09）清蒸鯉魚新鮮鯉魚洗淨後，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調料，水開後8分鐘關火，魚熟即可。