孕婦下腹部、手臂、腰部等疼痛怎樣緩解
醫療健康1.41W
[導讀] 妊娠期的女性確實是很辛苦的,到了懷孕中期,許多孕婦會出現疼痛。這可能是由於身體適應寶寶的成長而過度負荷引起的。很多時候,孕婦的下腹部、臀部、手臂、腰背部容易疼痛,應該怎樣
下腹疼痛是比較常見的,很多孕婦都會發生,尤其是在站起或者咳嗽的時候就會感覺到。這可能是因爲子宮增大,造成肌肉和韌帶的拉伸引起的。休息一會兒,可以緩解疼痛。也可以把腳擡高,來緩解疼痛。把腿蜷曲向自己的腹部,也會感覺到舒服些。側臥也能緩解下腹疼痛,在肚子下面放一個柔軟的枕頭,大腿之間也放一個,休息一會兒,就會緩解。如果感覺腹部疼痛劇烈,有絞痛感,應當立即去醫院。手臂麻木
有些孕婦可能會感覺到手掌和手指疼痛麻木,有時會感覺到刺痛,還可能會有灼燒感,也有可能延至手臂。這種疼痛隨時都會發生,在5~6個月的時候,還會雙腳輕度的水腫。這種疼痛可能是由於是腕骨綜合徵引起的,手腕的神經通路水腫時會壓迫到神經,就會引起麻木疼痛。在晚上可以用夾板固定手腕,來緩解疼痛。定時屈伸手指和手掌,或者坐下來,擡高手臂,也可以緩解麻木感。臀部酸脹
由於腹部漸漸增大,體重增加,有些孕婦會感覺到臀部酸脹。想要減輕酸脹感,就要放鬆臀部。睡眠時,側臥可以緩解,在腿之間放一個柔軟的枕頭,在腹部下也放一個,防止身體前翻,然後在臀部下方墊一層柔軟的墊子,能夠減輕臀部的酸脹感。也可以在臀部上放個熱水袋,也能有效果。
腰背疼痛
大部分孕婦,在孕期都會感到腰背疼痛。這可能是由於姿勢不良,或者孕婦的身體比較差。也有可能是患了骨盆束帶樣疼痛,這是由於韌帶的軟化,造成了骨盆關節的鬆弛。改變不好的姿勢可以緩解疼痛,不要經常彎腰駝背或者低頭。在坐着的時候,在背部放一個靠墊,或者坐在直背椅上,可以緩解背部疼痛。多做運動,例如散步、瑜伽等,亦可以有效防止背部疼痛。
孕婦如何緩解身體的疼痛
下腹部下腹疼痛是比較常見的,很多孕婦都會發生,尤其是在站起或者咳嗽的時候就會感覺到。這可能是因爲子宮增大,造成肌肉和韌帶的拉伸引起的。休息一會兒,可以緩解疼痛。也可以把腳擡高,來緩解疼痛。把腿蜷曲向自己的腹部,也會感覺到舒服些。側臥也能緩解下腹疼痛,在肚子下面放一個柔軟的枕頭,大腿之間也放一個,休息一會兒,就會緩解。如果感覺腹部疼痛劇烈,有絞痛感,應當立即去醫院。手臂麻木
有些孕婦可能會感覺到手掌和手指疼痛麻木,有時會感覺到刺痛,還可能會有灼燒感,也有可能延至手臂。這種疼痛隨時都會發生,在5~6個月的時候,還會雙腳輕度的水腫。這種疼痛可能是由於是腕骨綜合徵引起的,手腕的神經通路水腫時會壓迫到神經,就會引起麻木疼痛。在晚上可以用夾板固定手腕,來緩解疼痛。定時屈伸手指和手掌,或者坐下來,擡高手臂,也可以緩解麻木感。臀部酸脹
由於腹部漸漸增大,體重增加,有些孕婦會感覺到臀部酸脹。想要減輕酸脹感,就要放鬆臀部。睡眠時,側臥可以緩解,在腿之間放一個柔軟的枕頭,在腹部下也放一個,防止身體前翻,然後在臀部下方墊一層柔軟的墊子,能夠減輕臀部的酸脹感。也可以在臀部上放個熱水袋,也能有效果。
腰背疼痛
大部分孕婦,在孕期都會感到腰背疼痛。這可能是由於姿勢不良,或者孕婦的身體比較差。也有可能是患了骨盆束帶樣疼痛,這是由於韌帶的軟化,造成了骨盆關節的鬆弛。改變不好的姿勢可以緩解疼痛,不要經常彎腰駝背或者低頭。在坐着的時候,在背部放一個靠墊,或者坐在直背椅上,可以緩解背部疼痛。多做運動,例如散步、瑜伽等,亦可以有效防止背部疼痛。
提示
孕期確實辛苦,疼痛也很不舒服,但是也儘量不要吃止痛藥,它可能會影響寶寶的成長,也可能使寶寶患上哮喘。-
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