血糖高的食譜適合孕婦有哪些
簡要回答
孕婦在懷孕期間血糖偏高,在生活中飲食的原則爲低鹽、低脂肪、高蛋白、低氯、低熱量的飲食,通常早餐可以適當的吃米飯,但需要控制在100克以內,當然孕婦還可以吃胡蘿蔔海帶絲煮一個雞蛋。
血糖較高的孕婦在午餐時可以吃饅頭或者是花捲,主食控制在100克以內。另外吃燉茄子、炒豆腐還需要配合蝦皮紫菜湯,晚餐的食譜主要爲芹菜炒木耳、清炒萵筍、瘦肉或者是魚蝦類動物蛋白。
其實有些孕婦在懷孕期間出現血糖升高,但是她們在兩餐之間或者在睡覺之前可能會覺得有那麼一點點飢餓,這個時候可以適當的喝牛奶。
當然也有一些孕婦在懷孕期間血糖偏高,這個時候可以適當的吃一點點高纖維類的食物,像芹菜、菠菜等等,畢竟這些蔬菜不僅僅能夠控制血糖,而且還可以達到降低膽固醇的目的。
孕婦在懷孕期間血糖偏高也可以適當的吃一點點粗糧,粗糧可以滿足孕婦的身體營養需求,而且還對肚子裏面的寶寶有所幫助,常見的粗糧有紅薯、玉米、燕麥。
-
5個“不起眼”的生活行爲 對健康並不友好 建議你都要慢慢改掉
簡要回答腎臟,人體中至關重要的器官之一,承擔着多項重要功能,如維持體內水分平衡、排除廢物、調節電解質濃度等。腎臟問題一旦發生,將對我們的生活產生巨大影響,因此腎臟也被稱爲“無聲的殺手”。腎功能的損害常常在不知不覺中發生,許多人可能並未意識到。讓我們一起...
-
專家稱不排除二陽後還會有三陽 對身體的危害大嗎
簡要回答近日有部分二陽的人已經逐漸的痊癒,透過瞭解二陽的症狀比較輕。根據四川大學華西公共衛生學院流行病學教授欒榮生在華西醫生公號刊文發佈的內容表示,目前我國現有監測的數據分析新冠陽性發生率在1%~2%,大部分的人屬於第1次感染,很少的人屬於二次感染,實際上...
-
怎麼祛溼好
簡要回答溼氣看不見也摸不着,可能會對人體健康造成嚴重的影響,想要合理的去除溼氣,可以透過飲食來有效去除。建議飲食清淡,多吃薏米或者豆類的食物,能夠有效的去除溼氣,薏米屬於中藥材中的一種,能夠達到消腫祛溼、健脾胃等等功效,紅豆能夠健脾胃、止瀉、利水消腫等等功...
-
晚上喝牛奶對身體好不好 提醒:牛奶的3個誤區 也需要避開
簡要回答不能在空腹時喝牛奶、牛奶不能在睡前喝、高價牛奶更有營養。牛奶是一種不可或缺的飲品,因其富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素而備受歡迎。每天適量攝取牛奶可以爲我們提供必要的營養物質,有助於保持身體健康。然而,在喝牛奶時,有一些需要特別注意的事...