怎麼去雙下巴一週內 美麗不等待

雙下巴是在可惡，不管是年輕的還是年紀大點的，不管是胖的還是瘦的，都容易出現雙下巴，因爲地心引力是向下的，又加上下巴是運動的死角，很容易脂肪堆積形成雙下巴的。怎麼去雙下巴一週內呢？一週內想要瘦掉還是有些懸，不過下面這些方法可以幫你儘快擺脫雙下巴。

操作方法

（01）仰面提升仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

（02）動作篇1.早上起牀後，跪在牀上，雙膝分開同肩寬，腳尖着牀，挺胸擡頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體儘量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。2.工作間隙時，輕輕閉合雙脣，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。3.不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

（03）瘦臉果運動、按摩都是運用物理方法瘦雙下巴的，雖然有效果，但是因爲方法複雜，見效慢，需要長期的堅持，所以很多朋友都堅持不下來，最終還是選擇了瘦臉果。方法不僅簡單還很健康，你值得擁有！