怎麼瘦臉最快最有效

小臉是美女的標準，那麼，如何瘦臉最快最有效呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）咬肌訓練清晰臉部輪廓：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，藉助反作用力，用力向裏按壓，而咬肌則將向裏按壓的手指往外推。這個動作可以鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，並且提升面部面板。

（02）嘟嘴訓練：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上脣處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時儘量將嘴嘟緊。這可以鍛鍊上脣肌肉，同時緊緻臉部肌膚。

（03）大聲喊“啊”：面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，重複動作3次。這可以鍛鍊下巴以及臉頰肌肉。

（04）左右撇嘴：雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒後，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。它的是功效強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

（05）睡前緊顏按摩：在睡前保養時，要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方。另一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

（06）多做表情：多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環，所以說趕快動動臉多做點表情吧。

（07）臉部按摩：首先用你的手指從下巴處的下顎向上推至耳後方，這樣做可以讓鬆弛的下巴變得緊緻。

（08）然後五指握緊從鼻翼開始向着太陽穴，並沿着頰骨最高的部分來移動手指，這樣可以消除法令紋。