怎麼預防高原反應？

高原地區的風景固然很美，但是不適應很容易出現高原反應。下面我來告訴大家怎麼預防高原反應吧。

操作方法

不要劇烈運動：如果剛到一個高原地區，因爲還不太適應。不要做劇烈運動，連極速行走都不可以。以免出現高原反應。

不要暴飲暴食：剛到高原地區，不要因爲想吃當地的美食而暴飲暴食，這樣會加重你的胃的負擔容易出現高原反應。

多吃蔬菜水果：如果你想預防高原反應，那麼應該多吃一些蔬菜水果，因爲富含維他命。以及多喝水。

吃藥：如果你想提前預防一下高原反應，那麼你可以提前吃一些藥品。比如紅景天，可以提高缺氧耐受力。