【滑雪】單板滑雪之落葉飄圖解
落葉飄 (zig-zag)是滑板練習中最重要的環節,多花一些時間在落葉飄上,絕對有其價值!
步驟/方法
(01)面谷 (heel side)1. 腳跟施力,身體微傾向滑動方向。往左滑,身體往左傾;往右滑,身體往右傾。2. 手指向輔助指引方向3. 眼睛注視滑動方向。3. 變換滑動方向前,先讓身體位置回到中心點,二腳施力平均,待滑板力量平衡後,再變換下一滑行方向。
(02)面山 (toe side)1. 動作要領同heel side,腳掌改由腳趾處施力。2. 注意眼睛不要看腳下!
(03)進階練習* 落葉飄的開幅度可隨着練習的熟練度而逐漸調整,最終目的是能隨心所欲的滑向想去的地方。** 落葉飄除了是重要的練習動作外,也能運用在不同地形,是非常好用的保命招式。
特別提示
在練習過程中,如有腳跟或是腳趾用力過度導致不舒服感的話,可以嘗試toe side、heel side輪流交互練習,可以減少不適感。
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