跳臺滑雪有哪些技巧
很多人都比較喜歡玩跳臺滑雪這個比較驚險的項目,這也是滑雪運動的項目之一,那麼跳臺滑雪有什麼技巧呢?
操作方法
跳是跳臺滑雪十分重要的技巧之一,根據跳臺角度等方面的不同,在跳的時候還要考慮風向風力等方面,所以跳是很重要的。
跳臺滑雪的時候助滑也是比較重要的,助滑好的話,在起跳的時候就有更快的一個初速度,這樣能夠在空中延長飛行的距離,在助滑的時候應該儘量保持深蹲來減少阻力。
起跳是整個動作成敗的關鍵,當然也決定着運動員的成績好壞,在起跳的時候要透過助滑速度來搭配起跳,起跳的時候身體要想前伸展,而不同於跳高跳遠。
空中飛行的時候就要保持大膽和沉着了,保持落地動作的完美才是最終的結尾,這個過程中身體要儘量保持伸展,要和板子基本保持在一個平行位置。
-
教你幾個鍛鍊肱二頭肌的方法
肱二頭肌是上肢最大的一塊肌肉。那麼怎麼鍛鍊肱二頭肌,盡顯男人魅力呢。這裏教大家幾個方法。操作方法(01)直立槓鈴彎舉。重點鍛鍊肱二頭肌內側頭。(02)交替啞鈴彎舉。增加二頭肌圍度。(03)啞鈴集中彎舉。鍛鍊肱肌。...
-
雙槓怎麼練
(01)雙槓是一種練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)的健身動作,兼練背闊肌、斜方肌等。以下是一些雙槓練習的方法:-雙手分別握槓,兩臂支撐在雙槓上,頭正挺胸頂肩,軀幹、上肢與雙槓垂直,屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈,同時肩關節伸屈,使身體逐漸下降至...
-
野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好?
許多朋友剛學會釣魚都在問野釣時哪種魚竿好,是3.9的好呢?還是3.6的好呢?其實哪裏看得出來區別,我們只有到了釣點以後根據魚情才能選擇適合長度的魚竿!操作方法(01)小河溝,那自然是2.7和3.6最合適,如果魚大點那就3.6.(02)大河大江釣魚,一般岸邊不規整,建議用3.6以及以上的手...
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...