個人拓展訓練心得體會總結
拓展培訓當中涉及的種類比較多,最主要的是需要注意的是人生安全,飲食安全,住宿安全,以及一些應急物品的準備,若是你在重慶地區的話,我覺得重慶耀星文化傳播有限公司倒是不錯,你應該可以借鑑一下,希望可以幫到您。
操作方法
(01)1.充分合理地利用資源。成員各有特性,在不同的場景中,胖子和矮個子也能發揮出不可替代的作用。過電網、信任背摔等活動中,不同的隊員能夠發揮不同的作用。
(02)2.超越往往需要突破思維定勢。當我們把一些東西想當然時,好的辦法已經被我們錯過了。
(03)3.超越不僅是心理的超越,身體條件也很重要。比如信任背摔,對男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求,即便方法得當,但如果身體條件不行,也無法完成。其實也就是說,軟硬件的合理匹配很重要。
(04)4.加強有效溝通。爲了完成目標,盲人和啞巴也要設法找到有效的手段進行溝通。在平時的工作中,溝通是羣體工作的必備手段。
(05)5.要有明晰的工作思路和正確的工作方法。當不同的任務擺在面前時,需要的是思路和方法,只有方向正確,合力作用纔可能有正確的結果。
(06)6.團體合作永遠會產生出令人意想不到的結果。單憑一己之力,我們任何一個人都無法穿越“電網”,而團隊的合作,讓我們順利超越。
(07)7.克服心理障礙,相信自己能夠成功。人都有所畏懼,但要相信辦法總比困難多。人們無法超越,有時就是因爲畏懼的心理障礙。“雷陣一小步,人生一大步”,當我們邁出這一步時,海闊天空!
特別提示
着裝:必須穿帶拓展訓練基地發的服裝,鞋自備,但是必須是厚底的運動鞋,避免崴腳或釘子或樹枝等硬物穿透鞋底傷腳。 保持三緊:袖口緊、褲腿扣緊、腰帶緊。避免樹枝或蚊蟲進入衣服內,造成傷害。 訓練期間嚴禁手插入衣兜或褲兜內,避免行進間意外摔倒,無法自我救助。
受訓期間,嚴禁吸菸、飲酒;不得離開團隊單獨活動,學員不得外出。學員若外出,必須向培訓負責人遞交書面申請,經覈准後方可離營。任何人不得擅自攀爬訓練設施; 保護設施與衛生:愛護基地的各項設施、不亂扔垃圾,愛護環境衛生。
-
籃球基礎訓練之投籃訓練方法
我們知道要在比賽中能夠達到很高的命中率,就必須要找到正確的節奏。本文着重介紹的是投籃訓練的方法。步驟/方法(01)首先,我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝,膝關節,腰,肩關節,肘關節,手腕到手指的發力循序。力道越往上傳,發力越小。對於投籃的訓練,如果是對於...
-
世界盃什麼時候結束
(01)2022世界盃結束時間是2022年12月18日,世界盃將於2022年11月21日至12月18日在卡塔爾境內7座城市中的12座球場舉行(賽程將原本的32天減至28天)。(02)這是世界盃首次在卡塔爾和中東國家境內舉行,也是繼2002年韓日世界盃之後第二次在亞洲舉行的世界盃足球賽。(03)國際...
-
健身計劃——一套完美的啞鈴健身計劃表(參考)
新手偏瘦增肌可把計劃簡化如下:週一:胸+三頭上斜啞鈴推舉8-12RM上斜啞鈴飛鳥8-12RM坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-12RM週三:背+二頭俯立啞鈴划船8-12RM啞鈴彎舉8-12RM週五:肩+腹坐姿啞鈴推舉8-12RM(個)X3組立姿啞鈴側平舉8-12RM立姿前平舉8-12RM俯立側平舉8-12RM直立啞鈴...
-
打籃球基本技巧
籃球運動是一種團隊協作的運動,每個人都要掌握好技巧,不然會影響其他球員和賽果。運球技巧(01)基本功:運球技巧是最基本的技巧,如果連運球都不會,根本談不上會打籃球。一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。爲防止球砸到腳,運球過程中適當用餘光看球。如...