雷阿倫投籃動作解析
雷阿倫,人送外號君子雷。知道他的時候是在13年熱火對馬刺比賽中絕殺馬刺那一球 成經典佳作,一直流傳成爲NBA歷史一幕。如此精準的絕殺與他平時訓練的成果成正比,那麼他的投籃技巧有哪些,我們一起來分析一下
動作分析
(01)先來看一張值得學習的訓練圖。模擬實戰,從地上撐起直接走外線接球投籃,既追求實戰的效果也起到了訓練投籃命中率的作用
(02)君子雷的持球和擡手投籃的手指跟手掌都是完全張開的。爲了更好的接觸球,控制球,出球手完全張開也是提高命中率的細節。嘗試一下,可以發現球在最後接觸三隻手指的時候命中率是有提高的
(03)在投球準備動作的時候,君子雷強調跳投時膝蓋彎曲,然後跳起一定的高度防止被蓋。雷阿倫的跳投空中平衡性最好,最輕盈,最省力,適合初期投籃練習參考。原地站定,然後雙腿刻意的去同時發力起跳
(04)舉球投籃的時候不要過快也過猛。雷阿倫跳投時,右手略微的放在球的側上方 又接近正上方,左手是放在球的正側面偏下方一點,這樣跳投左手干擾可以略小。
特別提示
舉球投籃時,是豎直向上舉起的
-
《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球
《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術(反拍發球)...
-
雙槓怎麼練
(01)雙槓是一種練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)的健身動作,兼練背闊肌、斜方肌等。以下是一些雙槓練習的方法:-雙手分別握槓,兩臂支撐在雙槓上,頭正挺胸頂肩,軀幹、上肢與雙槓垂直,屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈,同時肩關節伸屈,使身體逐漸下降至...
-
野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好?
許多朋友剛學會釣魚都在問野釣時哪種魚竿好,是3.9的好呢?還是3.6的好呢?其實哪裏看得出來區別,我們只有到了釣點以後根據魚情才能選擇適合長度的魚竿!操作方法(01)小河溝,那自然是2.7和3.6最合適,如果魚大點那就3.6.(02)大河大江釣魚,一般岸邊不規整,建議用3.6以及以上的手...
-
提高投籃命中率的方法
籃球場上空位的時候投籃,雖然不要求命中率很高,但是老不進球的話不僅會被隊友鄙視,自己也會不好意思,那麼愛打籃球的小夥伴們,應該如何提高自己的投籃命中率呢?下面結合自己的情況分享一些供參考。操作方法(01)第一種,很多人打籃球只是愛好,鍛鍊身體爲目的,真正打大場的時...