散打的基本拳法

拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭等五種拳法。在實戰中具有出北速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。我在這裏給大家交流一下個人心得，希望對大家有所幫助！

操作方法

01

直拳。以左直拳爲例，左預備勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳向前出擊。

02

擺拳。以左接拳爲例，左預備勢站立，上體微向右組轉，同時左臂稍擡起時，前臂內旋向前裏弧形。力達拳面，大小臂夾角約l30度，右拳自然收回領前。

03

勾拳。以左上勾拳爲例，左預備勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬上體右轉，挺腹前送左髓，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收於領前。

04

鞭拳。身體向後轉l80度，右腳經左腿後插步。同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收。