籃球背身單打技巧

對於普通籃球愛好者來說，擁有一定的背身單打能力也是很不錯的選擇。下面小編就爲大家介紹背身單打的技巧。

操作方法

（01）進攻方式：1.勾手：這是所有中鋒都必須掌握的進攻手段。問題是，現在的NBA有多少中鋒會？以姚明和奧尼爾爲例，他們兩者是力量型和技巧型的勾手典範。奧尼爾以力量壓制，然後使用翻身小勾手；姚明以身高壓制，翻身後投籃手遠離身體的高位勾手。2.拋投拋投的速率比較快，起跳的同時球也基本出手了。勾手則會在起跳後纔出手。論穩定度是勾手比較好，但小拋投容易掌握，而且萬一手感好了之後，投一箇中一個。3.跳投：後仰跳投。4.面筐：持球點出試探步然後突然跳起投籃，如鄧肯。5.籃下強行投籃：力量壓制型，使對手無法起跳。如果對手包夾則起手傳球。如奧尼爾。

（02）關鍵步驟，以右側背打爲例(畢竟右手出手的話在右邊比較習慣)：1.背身運球找好節奏，同時右腳先大概踩準位置，合球同時以右腳爲軸轉身。2.面對籃筐後順勢做一投籃假動作(實在NB的話在這時候就可以投籃了)。3.對手一般會吃假動作，就算不起跳也會有瞬間遲疑，抓住機會左腳向前跨出，交叉步嘛，這樣就成功地用左半邊身子將對手擋住，獲得良好的投籃機會。

（03）卡位能力：1. 如果你有足夠的力量和體型可以把防守隊員擋在身後，那你只需要倚靠住對手，然後伸出一隻手來引導傳球者的傳球路線。2. 如果力量不夠，你就需要靠你的手和腳步來擋住防守隊員對你的繞前意圖。習慣動作是身體靠向伸手要球的一側，另一側則用另外一隻手擋住對手，不讓其繞前。當然，如果對方沒有繞前的想法，只是想在傳球的瞬間抄斷的話，那就更要注意節奏的控制。