籃球過人技巧圖解
打籃球過程中,運球運到中途的時候,肯定就會有人來跟你搶球的。這時就是考驗你技術的時候了,如果你技術一般般肯定會被別人搶球的。那麼,最基本的過人籃球技巧是什麼呢?下面給大家介紹一下籃球過人的方法和技巧。
操作方法
(01)蝴蝶穿花出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10釐米即可。左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。左腳先着地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯着對方。再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩“剎車”,左腳緊接着踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。
(02)投石問路籃球規則裏規定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路,它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。右腳擡起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。右腳着地後,踩住剎車,低頭,眼睛看着對方的腳跟處。重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一擡,一副急停跳投的姿勢。左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以“高點式”投球法出手得分。
(03)交叉步突破以右腳做中樞腳爲例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接着運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極,轉探肩保護球。
(04)順步突破準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
(05)後轉身突破以左腳做中樞腳爲例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球於腹前。突破時以左腳爲軸轉。
(06)前轉身突破以左腳做中樞腳爲例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳爲軸,右腳隨着前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球后左腳蹬地,向前跨出,突破對手。移重心,蹬地運球動作連貫。
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