考前必看的中考體育注意事項
高考過去了,隨之而來的就是中考了,那麼在中考考體育前我們應該注意哪些事項呢?下面我說說我的看法和經驗。
操作方法
(01)首先,體育考試,身體狀態很關鍵。在考前一定要睡好,保持良好的精神狀態,備戰體育考試。
(02)比賽當天,控制好進食量,保持在七分飽即可。儘量吃營養且易消化的食物。
(03)帶好學生證和准考證,穿使自己腳部感到舒適的鞋子。保持良好的心態,積極考試。
(04)考前切記不要過多的飲食和飲水,更不得飲酒。 避免在考試的時候出現腹痛,胃腸蠕動加快,平滑肌痙攣的情況。
(05)考前要解決好大小便問題,不要在即將考試時出現身體“不適”的情況。輕裝上陣,把和考試無關的東西,放到保管處。
(07)調整好心態,不要緊張,盡力發揮出自己應有的水平就可以了。嚴格遵守考試規則,不要約線,不要搶跑。希望你能取得自己滿意的好成績。
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