八卦掌的走圈如何練習
操作方法
練習走圈一定要調整好你的精神,練武功有時候還需要意念,要做到空、靜、鬆。也就是心無旁騖,空空如也,能夠靜下心來,讓身心都處於放鬆的狀態,才能走好圈。
練習走圈還必須要做到這一點,那就是身體融會貫通。想象自己被提起來,然後突然下墜,讓自己的頭部,頸部,肩部和身體向下沉,並且不要歪歪斜斜的,要在一條直線,能夠沉下來走圈步伐體態纔會穩重有力。
練習走圈還需要注意腳步,裏邊的腳要直趟,外面的腳要往內扣,這樣走路的時候給人穩健有力,又能夠快速小步挪動,有點移形換影的感覺。
最後走圈是需要勤加鍛鍊的,不可急功近利,八卦掌這些理論和實踐需要下功夫,還得靠天賦,很多時候就像開車,基礎功之上還得靠感覺,感覺對了就成功更快,心態要好。
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