失戀之後失眠怎麼辦
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多運動。很多人在自己失戀之後都會感覺心情非常的鬱悶,這種鬱悶可能就會轉嫁到失眠上面。因爲在晚上寂寞的時候,心思就會轉的更加快,但其實失眠的主要原因還是因爲比較焦慮或者說不累。
如果能夠在白天多進行一些體育鍛鍊的話,那麼到了晚上身體就會不由自主的發出疲憊的信號,這個時候即便還沉浸在失戀的痛苦當中,身體也會自然而然的進入到睡眠。
另外就是可以多和朋友進行感情上的傾訴,很多感情如果能夠說出來的話,就不會讓自己那麼焦慮,最好可以找一個人來陪自己一起睡,這樣兩個人在一起睡的話,就可以讓自己暫時忘記失戀的痛苦。
在10點之後可以找一個異性來聊天,這樣雖然不能夠馬上進入到下一段戀情,但是也可以讓自己有一個感情上的寄託。
其實失戀並沒有那麼可怕,只要時間長了的話,肯定還會漸漸忘記的,而且就算失戀也不影響我們繼續找下一段戀情。
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