記性差怎麼辦
大多數的情況下,我們是不會忘記一些事情的。記憶是一種奇妙的東西,在我們的學習過程中,需要背誦需要記憶很多的東西,當我們的記憶差,該怎麼辦,小編在這爲大家介紹下:記性差怎麼辦。
工具/材料
記性差
操作方法
01積極的生活態度
假如我們能夠陽光些,用積極的生活態度去面對生活,我們就不會產生這樣那樣的抱怨,我們就不會說我們記憶差,心理暗示也是一種病,要治,我們要養成好的生活態度,少些抱怨,就不會說自己記憶差啦。
良好的睡眠
良好的睡眠是我們給大腦放鬆的最佳時間段,在良好充足的睡眠質量保證下,我們的大腦纔會得到放鬆,纔有有動力堅持着,自然也就不會忘記一些事情啦。
多吃些有利於增加記憶,促進大腦發育的食物
我們在平時要注意多食用一些促進大腦發育的食物,多吃些有利於增加記憶的食物,類似的這種食物有一些果殼類,堅果類,如瓜子、花生、核桃等。
經常用腦
在我們的生活中,我們要經常性的去用腦,這樣我們的腦袋纔不會懶惰,我們的大腦纔會自主的發現它自己的用處,我們要經常性的去用腦袋思考問題,不要讓它變的懶惰了。
腦力鍛鍊-限時記憶法
在我們的平時生活中,我們可以適當的進行一些腦力的記憶,如在背誦課文時,我們要給自己一個時間的限制,在這段時間內一定要求自己要背誦下來,沒背誦下來自己給自己進行處罰。
腦力鍛鍊-筆+記憶
俗話說的好“好記性不如爛筆頭”說的就是這個意思,我們不妨一邊寫一邊記憶,這樣的整合條件下,有助於我們提高自己的記憶,也能夠把一些知識記憶的更加清楚。
腦力鍛鍊-回憶法
我們在前一天晚上睡覺之前,我們習慣性的去背誦文章,背誦英語單詞等,接着我們再第二天早上起來的時候再去回想,看看我們還記得多少,每次都堅持,長久後,就會發現我們的記憶力有所加強。
備忘錄
當我們是學生的時候,假如我們的記憶力不好的好,那麼,我們不妨隨身帶着筆和記錄本,當我們有些知識點記得不是很清楚的時候,我們不妨寫在記錄本上,這樣就不會忘記了。接着現在我們都有手機啦,我們也可以把一些重要的事情記錄在備忘錄裏面,接着設定好鬧鐘進行提醒。
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