夏天孕婦應該怎樣做好防暑工作？

有些女性朋友懷孕剛好是炎熱的夏天，由於懷孕和沒有懷孕體質是不一樣的，這個時候體質會變得特別敏感，所以在夏天如果孕婦要做防暑工作的話，不能完全按照以前沒有懷孕的時候那樣做防暑工作。

操作方法

（01）開窗通風在很多女性朋友懷孕的時候會使用空調，使用空調的話要經常注意對房間進行開窗通風，這樣房間內的空氣纔會是新鮮的。在使用空調的過程中，空調的風千萬不要對着孕婦吹，最好的辦法就是直接對着屋頂吹，這樣的話，孕婦纔不會產生傷風的狀態。

（02）改變屋內陳設如果很多夫婦已經有了備孕的打算，在懷孕之前可以做一些準備，這樣到了炎熱的夏天的時候，纔不會感覺特別的熱。對於家裏的一些不要的雜物可以直接扔掉或者是送人。在收拾家裏的時候，最好把家裏佈置得簡潔一些，這個屋內的環境看起來從視覺上也會比較舒服一些，室內的陳設簡單的話，對於屋內通風也是非常有利的。

（03）着裝如果孕婦要出門做其他事情的話，尤其在中午的時候，由於太陽比較大，可以戴上一頂防曬的帽子。在穿衣服的時候，一定要穿那些特別透氣，而且特別吸汗的衣服。純棉材質的衣服就是一個不錯的選擇。對於一些不得不裸露的面板，最好塗好防曬霜！

（04）準備防暑藥品如果孕婦要出門的話，在出門之前最好準備上一些防暑藥品，比較風油精等。除了這些東西，一般孕婦在出門之前最好帶上充足的水，這樣在口渴的時候可以及時補充水分。

（05）提高洗澡頻率孕婦和普通人相比的話，由於在懷孕期間新陳代謝特別的旺盛，所以出汗會特別的多。所以在懷孕期間的時候可以，增多洗澡的次數。在夏天的時候，不僅可以很好的防蚊蟲，還可以很好的防暑。

（06）保證充足的睡眠上一條說到孕婦和常人相比的話，由於新陳代謝特別的旺盛，所以在比較炎熱的夏天，孕婦會感覺特別疲憊，特別疲憊的話就容易得病或者是特別容易就中暑，所以到了夏天的時候，孕婦一定要保證充足的睡眠，只有睡眠充足了，身體纔會得到完全的放鬆，這樣中暑的機率會小很多。

（07）飲食清淡想要很好的防暑的話，在飲食上面也要特別注意，飲食最好清淡一些，最好吃那些可以清熱降火的蔬菜，就算不是爲了防暑的話，在懷孕期間飲食也要特別注意，不能吃得太油膩或者太辛辣。

（08）放鬆心態到了夏天的時候，大多數人都容易煩躁。孕婦在防暑的時候一定要放鬆自己的心態。所以千萬不要太過於激動或者是特別煩躁，這樣不僅對自身不好，對胎兒也是不好的。