夏季怎樣防中暑

夏季是一年當中最熱的季節，而且隨着全球變暖的趨勢，現在的夏天非常炎熱，人們如果不注意防曬是很容易中暑的，那麼夏季如何防中暑呢？

操作方法

（01）避免長時間日曬。夏季的太陽很烈，人們長時間的暴曬是容易中暑的，夏季應當避免長時間的日曬，這樣才能夠避免中暑。

（02）充分休息。夏季人們的工作強度如果過大，是容易導致身體虛弱，從而更加容易中暑，所以夏季一定要充分休息，才能夠防止中暑。

（03）空調溫度不要太低。室內室外溫度如果太大，身體會因爲無法適應這麼大的溫度差從而容易中暑，所以夏季吹空調溫度不要調的太低哦！

（04）多補充水分。夏季人們經常是大汗淋漓的狀態，流汗過多是容易導致身體缺水，更加容易發生中暑的情況，所以夏季一定要多喝水哦！

（05）外出撐傘。炎熱的夏季人們難免需要外出，如果頂着烈日外出是很容易中暑的，所以外出時最好能夠撐傘，這樣可以有效的預防中暑。