夏季吃什麼解暑
夏季天氣炎熱,稍不注意就會發生中暑的情況,那麼夏季吃什麼能夠解暑呢?一起來看看吧!
操作方法
(01)綠豆湯綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效,是夏季最好的解暑佳品,並且製作簡單,是大多人最喜歡食用的,但寒涼體質不宜多吃,吃多了反而會引發腹瀉、腹脹等情況。
(02)苦瓜苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾的功效,在夏季食用是再好不過了,但是脾胃虛寒者和孕婦不宜食用,食用過多會導致腹瀉症狀,引發胎兒早產或流產的危害。
(03)銀耳湯銀耳湯不僅具有清熱消暑的作用,還具有營養保健作用,多吃紅棗銀耳湯能夠補血潤腸、美容養顏,冰鎮後的銀耳湯還能預防中暑。
(04)西瓜西瓜多汁肉甜,是人們最喜愛的水果之一,它能夠消暑止渴,是夏季首選的水果,但是脾胃虛弱者不宜食用過多,否則容易引起腹瀉的情況。
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