夏季防暑的小常識你知道多少?
今天,來和小編一起來探討一下你所知道的夏季防暑小知識吧!
操作方法
首先,夏天喝水要更頻繁,不能等到渴了才喝水,最好分多次飲,慢慢喝,切忌暴飲。勞動和運動大量出汗後,應適當補充些淡鹽(糖)水,若不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
其次,很多人認爲充涼水澡降溫快,其實不然。溫水澡散熱更快,而且浴後會讓人感覺通體清爽,減少身體不適發生的機率。
接着,每當你在夏天外出,必不可少要做一些防曬措施,儘量避免強烈的陽光直射頭部,戴防曬帽、塗防曬霜、撐着陽傘等。
最後,可以在自己的房間多擺點綠色植物,這些植物可以在夏天爲你吸收掉一些房內的熱氣,降低室內的溫度。
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