寶寶輔食怎樣添加 你真的做對了嗎
簡要回答
寶媽們知道寶寶添加輔食應該從6個月開始,但不同月齡的寶寶需要攝入哪些輔食,如何搭配,可能並不是所有寶媽都清楚。
寶寶6-7個月的輔食之旅
在6-7個月的階段,寶寶剛開始接觸輔食,這是他們適應新食物的階段。作爲父母,我們不應期望寶寶從輔食中獲取大量營養,關鍵是讓他們適應各種食材,這已經算是成功了。
在這個階段,寶寶的腸胃還未完全發育健全,對輔食的消化能力有限。父母也不清楚寶寶可能對哪些食物不適應。因此,在給這個階段的寶寶添加輔食時,不要急於求成,可以逐一嘗試各種食材,觀察寶寶是否有不適應的反應。
此外,寶寶在這個階段的輔食攝入量不宜過多,主要是讓寶寶嘗試而不是讓他們吃飽。
寶寶7-8個月的輔食之旅
經過前幾個月的適應期,寶寶已經嘗試了大部分食材,父母也對寶寶對不同食材的反應有了一定了解。此時,我們可以適當增加寶寶的輔食量。
然而,在這個階段,寶寶的主要營養來源仍然應是母乳或配方奶。因此,最好在寶寶早、中、晚三次喝奶之間的時間段添加輔食。
寶寶9-10個月的輔食之旅
當寶寶達到9-10個月時,他們對輔食已經適應得很好。這個時候,輔食和配方奶的重要性可以進行一定的調換。
每天三餐給寶寶吃輔食,同時在三餐之間可以加上配方奶或母乳。
在這個階段,寶寶的輔食可以搭配多種食材,並逐漸增加食物的硬度或韌性,以鍛鍊寶寶的咀嚼能力,並促進乳牙的生長。
寶寶11-12個月的輔食之旅
在寶寶11-12個月的階段,許多寶寶的乳牙已開始長出。此時,輔食可以佔據主要地位,父母可以考慮斷奶。
在添加輔食的過程中,有幾個原則需要注意:
1.循序漸進:
開始添加輔食時,不要急於給寶寶添加肉類食物,因爲這不利於寶寶的腸胃消化。應該逐漸增加食物的種類和質地,從稀至濃,讓寶寶慢慢適應。
2.由細到粗:
最初的輔食應該是細膩軟糯的食物,從泥狀或糊狀的食物開始。隨後逐漸過渡到半固體食物,並增加食物的硬度,以培養寶寶的咀嚼能力。
3.1歲以內以奶類爲主:
在6個月到1歲之間,寶寶的輔食應以奶類爲主,輔食爲輔。寶寶的腸胃消化能力和咀嚼能力有限,不能像成人一樣攝入成人食物,因此需要一個適應的過程。
4.補充鐵質:
寶寶在6個月之前可以透過母乳獲取足夠的鐵元素,但隨着成長,寶寶的鐵元素供應明顯不足,容易出現缺鐵性貧血。因此,在添加輔食時,應注意讓寶寶攝入富含鐵質的食物,如肝臟、蛋黃和動物血,以預防缺鐵性貧血。
5.逐一添加食材:
在最開始添加輔食時,應逐一添加食材,而不是同時添加多種食材。這樣可以給寶寶足夠的適應時間,同時便於查找過敏原因,瞭解寶寶對輔食的適應情況。
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