準媽媽應注意什麼？

準媽媽們對孩子的到來都充滿了期待，平時的一舉一動無不影響着肚子裏的寶寶。爲了寶寶能夠在肚子裏健康的成長。小編就來說說作爲準媽媽應該注意的事項：

操作方法

（01）保持心情愉快媽媽的心情和心裏變化直接影響到肚子裏的寶寶，抑鬱緊張的情緒會使寶寶性格不開朗、愛發脾氣、愛哭鬧。爲了寶寶能夠在肚子裏就養成樂觀向上的好性格，準媽媽要善於調節自己的情緒，時刻保持愉快的心情。比如說：多聽聽舒緩的音樂；去公園散步，放鬆心情；不要太計較一些瑣碎的事；看一些有趣的電視節目；多和朋友聊聊天等等。

（02）衣着寬鬆舒適隨着胎兒一天天長大，準媽媽的體形發生了很大的變化，所以在穿衣方面要特別注意。內衣要選擇純棉、透氣、輕薄、柔軟的材質，衣服要寬鬆；褲子選擇孕婦褲，這樣能夠托住肚子，保持胎兒的位置，穿着也比較寬鬆舒適；鞋子要選擇平底、柔軟、防滑的，這樣既能減少腳的疲勞感，還能防止跌倒。

（03）居住環境良好良好的居住環境不僅能夠讓準媽媽心情愉悅，對胎兒的生長髮育也有很大的好處。每天要保持房間清潔、空氣流通、溫度和溼度適宜，屋內要光線充足，充足的陽光有利於準媽媽對鈣的吸收。

（04）飲食營養均衡在孕期寶寶的發育是很快的，寶寶對營養的吸收也是最好的。爲了肚子裏的寶寶能夠吸收各種營養，能夠有一個好的體質，準媽媽要注意自己的飲食，千萬不可偏食、挑食，否則會造成孕婦肥胖，但是肚子裏的寶寶卻營養不良。所以準媽媽每天要保證飲食均衡，這樣才能攝取豐富的營養。

（05）保證充足睡眠懷孕以後身體逐漸變得笨拙，總是有睏倦感、疲勞感，總感覺睡不夠。準媽媽一定要保證充足的睡眠，中午的午睡是必不可少的，每天可以小睡一會，晚上要早睡，千萬不要熬夜，否則對準媽媽的身體健康和孩子的生長髮育都是不利的。

（06）堅持定期檢查爲了讓孕婦能夠安全生產，讓孩子在肚子裏健康的成長，準媽媽應該按照醫生的囑咐，定期去醫院做檢查，千萬別嫌麻煩。透過檢查能夠排除一些疾病，看胎兒的發育是否正常。剛開始檢查次數不太頻繁，越到臨近生產的時候越頻繁（醫生每次檢查完都會告知下次的檢查時間）。注意：爲了方便以後生產，最好選擇到時要生產的醫院進行檢查。

（07）使用安全護膚品雖然馬上要做媽媽了，但是也要注意自己的形象哦，護膚品是必不可少的。爲了避免其他護膚品中的化學成分對胎兒產生不好的影響，準媽媽最好去正規的孕嬰店選擇一些孕婦專用的日常護膚品，這些護膚品是專門爲孕婦研製的，用起來安全可靠。

（08）每天適當運動雖然準媽媽的身體慢慢在發生着變化，而且行動越來越遲緩，但是還是不能忽略每天的運動。適當的運動對準媽媽的心情、身體、寶寶的生長以及最後的生產都是有好處的。每天可以和愛人在附近環境比較好的地方散步，至少半個小時，以不讓自己感覺到累爲宗旨。

（09）儘量少用電腦使用電腦不僅對肚子裏的寶寶會產生輻射，也會對準媽媽的身體造成不適感，長時間坐在電腦前，會讓準媽媽血液循環不暢，導致腿和腳的浮腫。準媽媽應該儘量少用電腦，如果非要用電腦，應該做好防輻射的保護措施，比如說：穿上防輻射服；電腦前放仙人球減少輻射；屏幕前加防輻射屏；用完電腦及時洗臉；不要長時間久坐，最好每隔一兩個小時就站起來休息一下、與屏幕保持距離等等。