六個月的寶寶可以吃哪些輔食？

不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，在6個月的時候，就一定要給寶寶添加輔食了。給寶寶添加輔食，不僅給寶寶補充更多的營養，還可以鍛鍊寶寶的吞嚥能力，咀嚼能力，那麼六個月的寶寶可以吃哪些輔食呢？

操作方法

（01）米粉如果是初次添加輔食的寶寶，建議還是先從米粉開始添加，米粉比較細膩，可以降低寶寶的過敏機率，也可以購買一些高鐵的米粉，以防寶寶出現缺鐵性貧血。剛開始添加時應調的儘量稀一點，先給寶寶少量食用，看沒有其他反應，再給寶寶慢慢添加多一點，也可以調的稍微稠一點

（02）蛋黃這時候的寶寶，也可以開始添加蛋黃了，但要注意蛋清這時候千萬不要給寶寶吃，應在八個月後再酌情考慮給寶寶添加，這時候的寶寶抵抗力還很差，如果太早吃蛋清會容易過敏。給寶寶添加蛋黃，可以給寶寶補充鐵質，幫助寶寶吸收鐵元素。初添加時，應從四分之一的量開始添加，待寶寶食用後沒有腹瀉，過敏等其他反應，再繼續添加至二分之一，直到整個，以後就每天給寶寶添加一個蛋黃。也可以將蛋黃和米粉混合給寶寶吃

（03）菜泥待寶寶適應了蛋黃後，就可以適量的給寶寶添加菜泥了，這時候寶寶的吞嚥能力已經很不錯了，可以開始添加泥狀食物，鍛鍊寶寶的咀嚼能力了。可以將蔬菜煮熟後，放到碗裏搗成泥狀，然後餵給寶寶吃。剛開始添加時，從一種開始，千萬不要多種蔬菜混合，這樣萬一寶寶出現腹瀉或者過敏，是不容易找出過敏源的。所以剛開始時從一種開始，若寶寶接受良好，再添加另一種，也可以與前一種混合給寶寶吃。若在添加時出現腹瀉或者過敏應暫時給寶寶停止添加這一種蔬菜，過幾天再給寶寶添加另一種，引起腹瀉或者過敏的蔬菜應等過段時間再給寶寶吃

（04）果泥給寶寶添加完菜泥後，就可以給寶寶添加果泥了，很多寶媽不明就理會先給寶寶添加果泥，等添加菜泥時卻發現寶寶不怎麼愛吃，其實這是因爲水果中自帶有酸酸甜甜的味道，相對於菜泥來說，味道會好點，所以在吃過果泥之後寶寶就不太喜歡沒有什麼味道的菜泥了。果泥在製作時，像蘋果，香蕉這些都可以用勺子給寶寶刮下後餵給寶寶吃，如果是不能刮成泥狀的，可以給寶寶搗碎或者用料理機打碎給寶寶吃。同樣果泥的添加應遵循由少到多，由一種到多種的原則

（05）肝泥給寶寶添加肝泥，同樣可以給寶寶補充鐵質，可以選用一些豬肝、雞肝等比較常見的食材，將肝子煮熟後，然後搗成泥狀給寶寶吃。如果寶寶不太愛吃，可以與米粉混合後餵給寶寶。肝泥最好每週一次，不要過多食用

（06）爛麪條麪條可以自己做也可以買專門給寶寶添加輔食的那種蝴蝶面，刀削麪，水煮開後，將麪條下入鍋中，待煮到比較軟爛，就可以盛出來了。等晾溫後，就可以慢慢的餵給寶寶了

（07）魚泥有的吃奶粉的寶寶添加輔食添加的比較早，有的從四個月就開始添加了，經過一段時間的鍛鍊，到六個月的時候就可以添加肉泥了。剛開始時，最好先添加魚泥，因爲魚肉細膩，而且容易消化，是寶寶添加肉類輔食的第一選擇。選擇一段相對刺少的魚塊，清洗乾淨後放入籠屜中蒸熟，大概10分鐘左右就熟了，然後取出來，將魚刺挑出來，搗碎，慢慢餵給寶寶。注意選擇魚肉時最好選擇比較常見的魚類，可以減少過敏機率