新手媽媽如何有效追奶
母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物,很多新手媽媽有了寶寶之後奶量不夠,非常的着急,今天我來和大家分享一下,新手媽媽如何有效追奶。
操作方法
產後想要下奶最快,可以喝一些營養較高的湯,不僅能夠回覆你的產後元氣,還能催奶,比如鯽魚湯,烏雞湯。
另外和分享一下最下奶的食物,豆類,花生,黃豆,新鮮蔬菜,西藍花,西紅柿都是不錯的選擇。
有些老年人覺得油膩的飯菜最容易下奶,其實這是不對的,油膩的飯菜不僅影像你的身材,並且不會下奶。
還有一種方法是讓孩子勤吃,多吃,孩子吃的次數越多奶下的越快,要相信自己能讓自己的寶寶餵養好。
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