如何糾正寶寶日夜顛倒?
簡要回答
要想糾正寶寶日夜顛倒,首先就應該幫助寶寶區分白天以及黑夜,比如白天就應該讓家中保持明亮,可以放出一些聲音,在進入到晚上之後,應該保持安靜,只開一些小燈,這就讓孩子很小就有了一種對夜晚的認識。
另外還需要合理的控制白天睡覺的時間,一般白天睡覺的時間不要超過3個小時到4個小時,如果沒有辦法叫醒寶寶,也可以嘗試着脫掉衣服又或者是瘙癢。特別是在下午6點左右,更不應該讓孩子繼續睡覺,一定要選擇多陪着孩子玩耍,如果白天睡覺的時間比較少,晚上自然更容易睡覺。
要想改善日夜顛倒,建議在睡覺之前的一個小時不妨就給寶寶吸上一個舒適的澡,這也能夠達到放鬆心情的效果,在比較舒適的狀態下,也更容易會進入到睡眠中。
其實要想讓寶寶更快的入睡,首先也應該透過搖晃的一種方式,但是一定要注意抱的姿勢必須要正確,而且只應該選擇輕輕的搖晃,並不是選擇大力的搖晃。
要想糾正日夜顛倒,首先就應該放上一些輕柔的音樂,千萬不要認爲小寶寶的聽覺能力並不出色,其實在剛剛出生之後,對於外界的聲音就會有反應。白天一般就應該加大聲音,可是在晚上時就應該選擇一些輕音樂,這就能夠轉換心情,也可以讓孩子培養出一種良好睡覺的好習慣。
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