吃草莓的好處有哪些
草莓不但外形可愛而且味道甜美多汁,不管是單獨食用,還是作爲甜品上的點綴都讓人垂涎欲滴,那吃草莓究竟有什麼好處呢?
操作方法
01草莓含有大量維生素C,可以有效美白肌膚、淡化色斑,對於痤瘡等有很好的預防和治療效果,想肌膚白皙的朋友不能錯過。
02草莓所含有的抗氧化成分,可以有效阻止紫外線對人體的侵害,延緩肌膚衰老,而且抗氧化成分,還能增加細胞活性,讓身體免疫力更上一層樓。
03記憶力比較弱的朋友也應該多吃草莓,它含有非瑟酮,這種物質最大的作用就是刺激信號通路,幫助增強記憶力。
04草莓的葉酸對於待產孕婦是必須的物質,葉酸有助於胎兒顱骨與脊髓的發展,讓寶寶出生後健康聰明。
05草莓屬於高纖維水果,能夠有效增加胃部飽腹感,但是草莓的熱量又相對較低,所以對於減肥的朋友來說,也是不錯的選擇。
06草莓中的維生素C除了可以美容以外,還能夠提高身體免疫力,讓病毒細菌遠離你。
07鉀、錳等礦物質,是骨骼生長中必備的礦物質,它們可以幫助鈣質吸收,防止鈣流失,而草莓也富含這些礦物質哦。
08草莓還富含黃銅,這非常有利於組織壞膽固醇生成,可以預防動脈阻塞等,從而保護你的血管和心臟哦。
09草莓有這麼多好處,大家一定要多多食用哦。
-
紅豆怎麼做好吃
生活工作之餘,總有時候想弄點吃的解解饞,下面給大家介紹一下蜜紅豆的製作方法。操作方法(01)挑選紅豆,把乾癟壞的去掉。(02)紅豆冷水浸泡十二小時以上。(03)將紅豆放入鍋中,加入兩倍的水大火燒開轉小火煮至紅豆酥爛(大約四十到五十分鐘)(04)過冷水沖洗。(05)瀝乾水分加入白糖翻...
-
自制麪包的做法
自制烤麪包方法:自制烤麪包方法:(01)將麪粉,鹽,糖,酵母,雞蛋(只取蛋黃),黃油,牛奶倒入攪拌碗裏(02)攪拌8分鐘左右(03)找一個容器抹上面粉,將攪拌好的麪糰放入其中,揉1分鐘左右,拿毛巾蓋上發酵1小時左右(04)揪成大小均勻的季子,搓成條,然後打一個結(05)在烤盤上鋪上油紙,將打好的“面結”,...
-
簡易小吃【蘋果餅】淡淡的清甜,軟軟的,糯糯的
一款非常簡單的小零食,蘋果的清甜配上芝麻的香氣,淡淡的香甜。操作方法(01)1、3個蘋果清淨去皮,用擦子擦成蓉或者細絲;(02)2、蘋果蓉中加入適量麪粉及糯米粉直至和成麪糰,麪粉與糯米粉的比例沒有一定要求,糯米粉有利於增加軟糯口感;如果放糯米粉較多,會很粘手,做餅時可以在...
-
山東煎餅做法,應該怎麼做?
如圖,小編買的山東煎餅1.製作前準備,需要準備的器具有哪些?(01)1.1做經典的山東煎餅,不是簡單的只要子就行了,其實還有一些東西是大家不容易注意到的,比如等,這些都是不可或缺的東西。否則,做起這個山東煎餅小吃就費勁了。2.製作過程詳解,詳細步驟是哪些?(01)2.1在準備好器具...