蜂蜜泡檸檬,減肥祕方
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬爲主要原料製成的飲品。口感酸甜,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。如果想減肥的朋友們可以看一下,這種方法健康又養生。
操作方法
(01)涼水:燒一點開水,在一旁冷卻,直到溫度適宜爲止,在倒入玻璃杯中。
(02)切片:將準備好的一個檸檬(青色和黃色的都可以,個人比較喜歡青檸),切成兩半,其中一半放在小碗裏,凍在冰箱,下一次可以用。剩下的半個檸檬,切成片(厚度隨便,看個人喜愛)留下一片比較厚的檸檬,用刀輕輕切一下,把這一片放在杯子的邊緣,會增加浪漫的效果哦。
(03)製作:把切好的檸檬片放入玻璃杯中,蜂蜜倒進杯子,加一勺白糖,用攪拌棍進行攪拌,然後加入一點剛燒開的開水,再一次進行攪拌,直到上下融合,味道一致時,在加入放在一旁冷卻的涼水,再一次攪拌,均勻即可。(如果是夏天的話,因爲天氣比較炎熱,可以在冰箱裏拿出幾塊冰塊加入其中)那麼到這裏一杯簡單而又減肥的蜂蜜泡檸檬水也就做好了。
特別提示
如果是女生在好朋友來臨期間就不要加冰啦,男生剛剛運動完也最好不要喝加冰的水哦,容易造成腸胃疾病。也可以一次性多做一點,凍在冰箱之後好喝,每天喝一杯可以清腸胃減肥。
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