世界上最懶最有效的減肥法

減肥有很多方法，跑步，游泳，抽脂，減肥藥等等，但是最簡單的減肥方法卻是喝水。

操作方法

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喝水能夠減肥，早上起牀的時候，經過一晚上的時間，身體已經積累了很多雜質，這個時候喝一杯水，能夠幫助身體把這些雜質排除體外。

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吃飯之前喝一杯水能夠有效的抑制自己對食物的慾望，減少食物的攝入量，達到減肥的效果。

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而且下午的時候如果覺得肚子餓了，想吃東西，這個時候也可以喝上一杯水，同樣能夠抑制自己對食物的慾望。

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採用喝水瘦身也要注意不要和太多水，蔬菜水果也要多吃，避免營養不良。

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另外，不是什麼水都有減肥效果的，你要是不喜歡喝白開水，可以喝蔬菜汁，但是不要和碳酸飲料。