臉部減肥最有效方法
瘦臉
瘦臉方法有很多的,不過確實有效的方法是運動,你看下以下幾種,哪種適合你:
步驟/方法
(01)1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2、慢慢地擡起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。3、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。4、同時也可以採取按摩的方式 ,因爲按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦:(1)、按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裏往外拉伸,記住動作一定要輕一些。(2)、揉按面頰:手掌呢要緊貼着雙頰,然後按由裏向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。(3)、託下頜:用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。(4)、輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。(5)、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦:(1)冬瓜玉米湯:因爲冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。(2)綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有。試試以上這些方法吧,都是我們減肥吧的吧友們總結出來的,很多朋友試過,很有用的哦!希望對你也有所幫助。
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