局部減肥方法

擁有一個完美的腿部線條是很多女性的夢想，但是現實因爲生活習慣原因、不正確的運動方式、以及遺傳因素會導致腿部的線條不夠完美。那麼有什麼方法可以彌補嗎？下面香港修身堂小編就告訴大家6個日常生活必備的瘦腿法則，幫助你打造迷人雙腿。

6招瘦腿法 幫你打造完美腿部曲線

（01）習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

（02）多快走，多縱跳 多擡腿多快走，多縱跳，多擡腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

（03）不蹺二郎腿 不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。

（04）注意飲食 多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

（05）溫水泡腳 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

（06）少熬夜 睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

特別提示

6個日常生活必備的瘦腿法則，幫助你打造迷人雙腿。