如何有效快速的塑造筆直腿型
修長筆直的大腿能給女孩子加分不少,如何能有效快速的塑造筆直腿型呢?
操作方法
01練瑜伽,練瑜伽能夠讓全身的曲線都變得更加完美,針對腿部的練習能讓腿部修長美麗。
02倒踩腳踏車,持續幾分鐘,能立刻燃燒脂肪,全身都通暢。
03熱水冷水交替泡腳,先用熱水泡腳,可以讓你的腿部循環加速,幫助廢棄物和水分的排出,之後再用冷水沖涼,會讓腳的肌膚更加緊實。
04腿部按摩,可以在洗完澡之後進行,刺激血液循環。
05還可以做一些有氧運動,達到瘦腿的效果。
06扳腳也是一個練腿的好方法,兩腿伸直,低頭,身體向前彎。此法能練腰腿,增加腳力。
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