有些人爲什麼怎麼吃都不會胖
對於多數人而言,減肥這事比滿清十大酷刑還要殘忍痛苦,每天嘗試着各種靠譜的不靠譜的方法,看着各種靠譜的不靠譜的相關知識,但最後能不能瘦下來還要“聽天由命”。爲什麼有的人隨便再怎麼吃都長不胖?
操作方法
(01)遺傳性易瘦體質,指因遺傳、飲食、運動、新陳代謝等因素,導致人體較容易變瘦的情形。
(02)NEAT體質,“非運動性日常活動熱效應”,僅依靠日常生活中走路、工作甚至睡覺就能燃燒足夠等量的卡路里。
(03)保證每天晚上23點到次日凌晨5點這段時間的睡眠,器官纔有更好的代謝能力。
(04)保持規則的性生活可以提高性激素的分泌,加大身體的基礎代謝率。
(05)熱食可以刺激、活化體內的代謝系統,提高及保持身體的基礎代謝率。
(06)基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦,少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
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