減肥晚上不吃飯好嗎

很多胖美眉想要變瘦，就採取了晚上不吃飯的做法，這樣真的好嗎？

操作方法

（01）晚上不吃飯肯定是不好的，可能在某些時候你會覺得晚上不吃飯，自己的體重就減輕了，其實事實不是這樣的，晚上不吃飯不僅不會減肥反而會增加很多脂肪粒，所以可以早吃好午吃飽晚吃少，再加上適當的運動，最重要的是堅持，這樣減肥就在眼前了。

（02）因爲吃了晚飯後剩下的就是睡覺了，如果不吃晚飯就要空腹超過10個小時以上，這樣的話反而容易得胃病。

特別提示

想要減肥就多運動，既有效又健康。