經常吃綠色蔬菜的好處

簡要回答

經常吃一些綠色的蔬菜，首先可以抵抗疾病。在綠色蔬菜當中有着比較多的綠葉素對於身體有着比較好的幫助，經過科學認證，經常吃綠葉蔬菜就可以幫助抵抗腫瘤和癌症，另外對於自己的腸胃疾病也有着比較好的作用。

可以減肥
大多數的蔬菜是屬於低能量的食物，建議在選擇蔬菜的時候可以儘量多吃一些白菜，娃娃菜或者是西蘭花這樣的是植物。另外在做菜的時候應該注意不要放太多的油和料汁，只要簡單的調味，放一些鹽和糖就可以。

有利於心情愉快
經常吃綠葉蔬菜也可以讓自己的心情稍微愉快一些，當然在日常的生活當中吃東西也不能夠只吃綠葉菜，應該搭配少量的澱粉以及少量的肉食，這樣就可以讓自己的心情保持相對愉快，並且性格也可以相對穩定。

價格比較便宜
綠葉蔬菜的價格一般都比較便宜。尤其是自己做飯的人，可能做一道綠葉蔬菜，只用花三元左右，比較適合喜歡吃醋，並且經濟條件不是特別好的人，需要注意的是，不能一直吃素，應該偶爾搭配一些肉食。