如何預防腦梗

簡要回答

保持運動。我們都知道腦梗這種病一般都會發生在中老年人身上，雖然這種病比較常見，但確實是一種可以致死的疾病，所以不管是中老年人還是年輕人都應該及時的預防腦梗。

首先就是應該積極的參加運動，透過運動可以將自身體內的膽固醇含量減少，並且還能夠讓自己的心情保持愉悅，這樣就可以非常好的防止腦梗的出現。

另外就是在平時一定要做好飲食的規劃，平時吃飯的時候應該低鹽，低膽固醇，尤其是老年人，在人老之後味覺退化，往往做飯放鹽比較多，這一點一定要改正，因爲鹽吃多的話，其實對於人的身體是非常不好的。

另外就是要積極的去檢查身體，有很多人其實是不願意去醫院看病的，但是等到感覺身體非常不舒服的時候再去看病已經晚了。

如果是中老年人，稍微感覺自己身身體不舒服，就建議去醫院做一個全身檢查，最好可以按時做一次檢查，這樣就可以保證自己的身體不會出現什麼異常的現象。