如何預防心絞痛
簡要回答
控制鹽分的攝入,鹽的主要成分就是氯化鈉,如果長時間使用氯化鈉就會導致血壓上升,造成血管內皮受損。
控制脂肪的攝入,減少熱量攝入,減少脂肪,因爲高脂肪的飲食就會導致血液的粘稠度受到影響,誘發心絞痛。
預防心絞痛還需要避免吃動物內臟,動物內臟中會有着大量的脂肪醇,所以應該儘可能減少吃。需要多吃含有膳食纖維以及維生素的食物,比如水果,蔬菜,粗糧,海魚以及大豆。
應該多吃一些能夠改善血管的食物,比如豆芽,黑木耳以及山楂。儘量避免吃容易刺激的食物,或者是會導致脹氣的食物。
預防心絞痛還需注意少食多餐,切記在生活中不可暴飲暴食,特別是晚餐吃得太飽也容易會造成危害。
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