疫情下的孕產婦怎麼做

簡要回答

現如今新冠疫情已經全面放開，孕婦作爲特殊的人羣，應該適當的鍛鍊身體，增強自身的抵抗力，比如在人少的時候適當的出去散步或者直接做專業的寶媽操等等，輕微的運動，這樣能夠有效的增強體內的細胞，並且體內的激素也會隨之增加，對於最後的分娩是會有幫助的。

規律的作息生活
孕婦在疫情期間要做成要養成早睡早起的好習慣，每天的睡眠時間不能夠低於8個小時。如果條件允許的情況下，中午最好午休一個小時，這樣對於提高自身的抵抗力會有幫助。

居住的房屋要保持乾淨整潔
平時孕婦所居住的房屋，要保證室內的乾淨整潔衛生，要做到勤開窗，保持自然通風，保證空氣新鮮流動等等情況，這樣才能夠有效的避免孕婦在懷孕期間產生衆多的問題。

學習孕產期的相關心理知識
其實孕婦在疫情期間也需要密切關注自身的生理心理變化問題，可能有些孕婦在懷孕期間體內的激素髮生了很大的變化。在這樣的情況下，孕婦的情緒會變得特別的低落，更容易受到心理打擊產生創傷，此時孕婦應該密切的調節自身的狀態。