正確血壓測量您應知道的幾個小知識
簡要回答
由於年齡的增長,許多人都會遇到高血壓的問題,這種情況如果不及時治療,就會導致一系列的健康問題。因此,正確地測量血壓非常重要。但是,你是否瞭解正確測量血壓的方法呢?下面,我們來介紹一些正確血壓測量的小知識。
1、測量前準備
測量前的準備非常重要,包括室內溫度、運動、飲酒或吸菸、手臂位置、肌肉緊張、膀胱充盈、講話和環境噪聲等都會影響血壓測量的準確性。因此,在測量前,受測者應至少坐位安靜休息5分鐘,30分鐘內禁止吸菸、飲咖啡和茶,排空膀胱,測壓時受測者不能講話,醫護人員也不能與受測者講話。
2、測量體位
血壓測量最常採用的體位是坐位或仰臥位,但這兩種體位所測血壓有差別。坐位時右心房水平位於胸骨中部,第四肋水平,而仰臥位的收縮壓較直立位高5~8mmHg,舒張壓高4~6mmHg。對於老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者,應加測站立位血壓。站立位血壓應在臥位改爲站立位後1和5分鐘時測量。
3、袖帶位置及鬆緊程度
在測量過程中,袖帶位置及纏繞鬆緊程度也是需要注意的。袖帶氣囊中部放置於上臂肱動脈的上方,袖帶邊緣不要捲起以免袖帶起止血帶的作用。袖帶的下緣在肘窩的上方2~3cm。袖帶綁得太緊,測出的收縮壓、舒張壓都偏低。綁得太鬆可使測得的血壓偏高。一般認爲能塞進2個指頭時鬆緊適度。
4、測量次數
測量次數也非常重要。進行數次血壓測量時,第1次往往是較高的。因此每次測量血壓至少測2次,中間間隔1分鐘,取平均值。如果兩次測量值相差>5mmHg,應再進行測量,計算3次平均血壓值。
在測量血壓時,應該保證準確性和規範性,血壓測量的結果還受到許多因素的影響,例如環境噪聲、溫度、肌肉緊張、情緒等,因此要保證在安靜、舒適的環境中進行血壓測量。正確的血壓測量有助於預防和控制高血壓等心血管疾病的發生和發展,建議大家掌握正確的血壓測量方法,並按照醫生建議進行定期測量,以保持身體健康。
-
新冠康復後能抽菸嗎 有什麼影響
簡要回答新冠感染者康復以後要是抽菸,其實影響並不是特別的大。建議患者最好不要進行抽菸,抽菸可能會對康復期間的患者造成呼吸道方面的刺激,對於後續的康復會有很大的影響。香菸對身體的影響其實香菸當中含有大量的焦油尼古丁等等有害的物質,人們在抽菸的時候可能...
-
怎麼祛溼好
簡要回答溼氣看不見也摸不着,可能會對人體健康造成嚴重的影響,想要合理的去除溼氣,可以透過飲食來有效去除。建議飲食清淡,多吃薏米或者豆類的食物,能夠有效的去除溼氣,薏米屬於中藥材中的一種,能夠達到消腫祛溼、健脾胃等等功效,紅豆能夠健脾胃、止瀉、利水消腫等等功...
-
60歲後怎麼判斷身體素質好壞?醫生:滿足4個條件可謂老當益壯!
簡要回答隨着年紀的增長,人體器官組織在不斷損耗,慢慢就會老化、衰老。聽說,人們一旦過了六十的坎,機體老化會從“量變”往“質變”邁進,出現“斷崖式”變老的情況。這是真的嗎?年過60歲“斷崖式”衰老?已有權威醫學雜誌《自然·醫學》的研究文獻指出,人類變老並非勻速...
-
痛風應該怎樣忌口 痛風人羣有哪些忌口
簡要回答痛風患者要限制高嘌呤食物的攝入,而這些食物包括海鮮、肉類,其中特別要注意牛肉、豆類、堅果等。在急性發作期間,應避免食用含糖飲料和甜點心。因爲這些會增加體內的酸鹼平衡失調。另外,咖啡因也應儘量減少攝入量或完全戒掉以避免加重症狀。限制飲酒酒精含...