如何生個健康的小寶貝

簡要回答

夫妻想要生一個健康的小寶寶，首先夫妻雙方都是要進行備孕，只有優生優育才能夠生健康合理的寶寶。可能新手爸媽對此沒有太多經驗，只會聽從別人的建議，其實人們想要備孕，可以遠離電子產品。雖然現如今電子產品已經達到氾濫的地步，但是大家要是儘可能的少玩電子產品，往往會減少傷害。

睡眠對於衆人來說是特別重要的，人們想要合理備孕，應該選擇合適的時間睡覺，通常人體造血時間在10:00~2:00之間。

除了要合理的睡眠之外，還需要合理的飲食，對於吃貨來說合理的飲食是特別困難的。畢竟在生活中炸薯條、燒烤、爆米花等等都是有吸引力的，而吃貨此刻卻特別的困惑，個人建議先將寶寶健康的生出來。

適當的運動其實對於備孕也會有一定的好處，通常人們在備孕期間不要進行劇烈運動，像打羽毛球、游泳等等，應該選擇一種相對輕鬆的方法，比如散步或者是練瑜伽。

對於女性來說，在備孕期間儘可能的少用化妝品，但是女性可以適當的使用護膚品，但功能性的護膚品要少用。通常女性在使用護膚品時建議使用簡單的護膚品，像沒有刺激、沒有香料、相對溫和的。